ДЕВОЧКИ,всем привет!
Вот уже 6 день на диете. Избыточного веса 11 кг. На акате потеряла 2 кг, сидела 3 дня. На Круизе 3 день.Уходит максимум по 300 гр-не мало ли???
Правда есть проблемы со стулом (((
Еле-еле до диеты восстановила работу кишечника и вот опять...Отруби не помогают, пью воду на тощак-тоже...ЧТо же еще попробовать?!

Это не мало. Это очень много. Дальше будет медленнее, в БО могут быть привесы.
Диета Дюкана - не рекламная акция "потеряй 12 кило за месяц". Зато, в отличие от акции, она работает.
А пшеничные отруби по ложке добавлять пробовали?

Да, ем овсяные и пшеничные отруби, запивая чистой водой.

Leoncia, привет! А как восстановила стул в обычной жизни? Так и сейчас. Ты ведь свой организм знаешь. В арсенале салат из сырых овощей( свекла, морковка+ч.л растит. или вазелинового масла натощак), крепкий кофе опять-таки утром, семена или мука льна и т.д. и т.п.Пищевой комок на этой диете маленький, продвижение его по кишечнику затруднено. Поэтому делаем все для его увеличения и раззжижения. А потеря по 200-300 в день это очень очень хорошо! Ты рассчитывала линейку по Дюкану? Он рекомендует в основном потерю 100 гр/д.
перенеси свою тему в форум Худеем вместе. Там больше людей тусуется.

Так, СТОП! Откуда у вас на ДЮете взялись семена или мука льна?

Найду ссылку, кину! Не помню у кого было, может у Кати Стрелы.Не помню, но сведения положительные

Результаты-то в смысле подвижки мебелЕЙ может и положительные, но продукты-то запрещенные!

Да нет. Это же жмых, в нем ни углеводов, ни жиров. Они не вреднее пшеничных отрубей. Если брать семена, то используется их отвар, а это слизь. Если уж крахмал разрешен как ДОП !

Не нужно заниматься самодеятельностью и вводить других в заблуждение. Ни семян льна, ни муки из них нет не в списке разрешенных, не в списке допустимых продуктов.
Если у вас есть ДОСТОВЕРНАЯ информация о том, что эти продукты разрешены, то дайте на нее ссылку.