Ещё немного,или попытка добить последнии 5кг.

мара65

Светланка , я бы с удовольствием ..., но ты посмотри ,что творится , уже видела даже 67 , но организм опять затаился , после БО, вообще, до 70 почти доходит .
Вчера наготовила борща с говядиной , сегодня придётся третий БО делать , чтобы доесть...В среду МЧ ,вода сольётся ,в четверг посмотрю какой фактический вес будет и наверное надо как то себя ограничить в колличестве съеденого вечером ...
01.06.13 - 245 день Круиза - 68,2 кг ЧБ
02.06.13 - 246 день Круиза - 68,0 кг ЧБ
03.06.13 - 247 день Круиза - 68,2 кг БО
04.06.13 - 248 день Круиза - 68,7 кг БО
05.06.13 - 249 день Круиза - 69,6 кг ЧБ
06.06.13 - 250 день Круиза - 69,0 кг ЧБ
07.06.13 - 251 день Круиза - 69,3 кг МЧ
08.06.13 - 252 день Круиза - 68,1 кг БО
09.06.13 - 253 день Круиза - 69,3 кг БО
10.06.13 - 254 день Круиза - 69,8 кг БО
11.06.13 - 255 день Круиза - 70,5 кг ЧБ
12.06.13 - 256 день Круиза - 71,1 кг ЧБ
13.06.13 - 257 день Круиза - 72,2 кг ЧБ
14.06.13 - 258 день Круиза - 72,0 кг БО
15.06.13 - 259 день Круиза - 72,1 кг БО
16.06.13 - 260 день Круиза - 70,4 кг БО
17.06.13 - 261 день Круиза - 70,9 кг ЧБ
18.06.13 - 262 день Круиза - 71,0 кг ЧБ
19.06.13 - 263 день Круиза - 72,0 кг ЧБ
20.06.13 - 264 день Круиза - 72,0 кг ЧБ

lan4ik

Маринчик!!! :friends:

Но ведь по-любому, движение (хоть и медленное) наблюдается!!! Поэтому надо круизить до конца! Ты когда собираешься в Анапу?
Отвесов тебе, дорогая и терпения (но терпения тебе не занимать,- уважаю за это!!! :good:

).

мара65

Думала 70 уже не увижу ,но не тут то было...
Свет ,в Анапу едем 29 июня , докруизить уже точно не успею , но я и так настроилась до сентября , как раз год будет Дюканства .В Анапе весов ни у кого нет , так что первое взвешивание будет только 1 августа .

мара65

Катастрофа , накосячила вчера ,конфет наелась от души ... Сегодня 71,1... Интересно ,что на нормальную еду не тянет , нет бы гречки (любимой) захотелось или картошечки , так нет, сладкого мне подавай ...На выходные надо рулет бисквитный испечь ,и желешек всяких наделать ,а то совсем с тормозов сойду из-за тяги к конфеткам...

lan4ik

мара65 писал(а):

Катастрофа , накосячила вчера ,конфет наелась от души ... Сегодня 71,1...и МЧ... Интересно ,что на нормальную еду не тянет , нет бы гречки (любимой) захотелось или картошечки , так нет, сладкого мне подавай ...На выходные надо рулет бисквитный испечь ,и желешек всяких наделать ,а то совсем с тормозов сойду из-за тяги к конфеткам...

Марин!!!

Ну наелась конфет, и на здоровье!!! Ты ведь уже так давно круизишь без сладкого с большими ограничениями. Побаловала организм и :stop:

! Продолжай круизить дальше, старайся печь побольше дюсладостей и делать десерты, это остановит тягу в запрещенным конфетам.
Постарайся сейчас до отъезда в Анапу скинуть вес максимально, а в Анапе по-любому попробуешь фруктов. Но солнце, воздух и вода, надеюсь, будут способствовать снижению веса!!!
Успехов тебе!!! :Rose:

мара65

Вес скачет до 72 кг , это + 4 кг , не могла понять отчего такой большой + ,хотя и нарушение было , сегодня пришла к выводу, что это совпало с визитом к врачу ,насчёт щитовидной железы( пониженная функция) . Он повысил норму гормона с 100 на 125 , похоже ,что организм хочет приспособиться к новой дозе гормона , и хотя говорят, что этот гормон помогает худеть ,тем у кого пониженная функция ,девочки это не правда...ровно за 10 дней + 4кг... гормоны они гормоны и есть...
Из группы в Контакте
Теперь, необходимо выработать план по решению проблемы. Можно ничего не делать, и ждать пока проблема решиться сама собой, можно добавить дополнительное количество овсяных отрубей, чтобы помочь при запоре. Но есть некоторые вещи, сделав которые вы можете встряхнуть ваше тело и вернуть его в режим потери веса:
Увеличьте время ежедневных физических упражнений до 60 минут;
Сократите потребление молочных продуктов, так как они содержат большое количество углеводов, за счет естественных сахаров;
Попросите вашего врача порекомендовать вам мочегонное средство на растительной основе;
Попробуйте Белый Белковый День;
Добавьте дополнительный белковый день в вашей фазе Чередование;
Если проделанные шаги не заставили ваше тело продолжать терять вес, вы должны обязательно пойти на прием к врачу, так как возможно ваши трудности с потерей веса связанны с проблемами со здоровьем, в частности с щитовидной железой.
Существует “Белый Белковый День”, день чистого белка, позволяющий преодолеть застой веса и продолжить терять лишние килограммы. “Белый белковый день” является довольно простым изменением в обычный белковый день, когда вместо разрешенных продуктов, вы употребляете в пищу продукты с очень высоким содержанием белка, например, обезжиренные молочные продукты, белую рыбу, курицу, индейку и яичный белок вместе со своей обычной порцией овсяных отрубей. Остальные продукты вы не употребляете и увеличиваете время своей ежедневной физической нагрузки с 20-30 минут до 60.

мара65

Сегодня опять 72кг, если до понедельника не сдвинеться вниз , перейду наверное опять на предыдущую норму гормона ...
З. Хлеб с куриной колбасой + 100гр зернистого творога + 0,5л. кофе с молоком
О. Скумбрия горячего копчения + хлеб + 0,5л.чая
У.Индюшачьи горлышки + чай

Angelina42

Привет Марина !!! Зашла познакомится,меня зовут Анжела. Знаю ,что ты сейчас в Анапе ,но все равно решила написать прочитав ,что тебе тоже как и мне повысила гормон для щитовидки. я последний раз 1,5 года назад сдавала кровь еще живя в Германии,у меня много лет держалась одна и та же доза 50 мг и я очень была этому рада,а на той недели все таки решилась и пошла сдала кровь (здесь в Америке без страховки надо самой я все платить,к чему я совсем не привыкла),позвонили очень быстро и сообщили результаты анализов подняв дозу до 75 мг,сказали что бы забрала таблетки в аптеке (45 таб. 22,70$) и принимала 5 недель,потом снова сдала кровь на проверку. Принимаю уже неделе,чувствую себя не очень хорошо,то сердце сильно застучит ,то горло задавит незнаю ,что и думать,может вернутся к своей привычной дозе? Я уже перешла на 3 этап,хочу сказать,что я не дошла совсем до цели,т.к. морально устала и последние пару месяцев стала много нарушать,а вообще вес первые 6 месяцев шел нормально а потом качало не по детски,вот мне и надоело,а теперь думаю ,может это было из за неправильной дозы.Вроде бы если правильно подобрана доза должно даже худется.Вот так как то. Хорошего тебе отдыха в Анапе.

lan4ik

Мариночка!!! :friends:

Ты ведь уже вернулась с Анапы? :scratch_one-s_head:

Как отдохнула?
Почему не отчитываешься? :taunt:

Что у тебя с весом?
Напиши хоть пару строчек, please? :Rose:

lan4ik

Марина, привет!!! :friends:

Вижу, что на сайт ты регулярно заходишь и даже в своем дневничке ведешь график веса.
Но почему же молчишь?
Вес увеличился? Ну так и у меня тоже. Давай выходи из подполья. Вместе бороться с ненавистными кг-шками намного легче и эффективнее!
Я жду от тебя весточку.
Скучаю и люблю!!!
Твоя подруга. :Rose:

Ещё немного,или попытка добить последнии 5кг.

Кто сейчас на форуме