Сегодня меня, если верить весам, качнуло в минус на 300 гр, 57,8 кг. Будет забавно, если завтра увижу в четвертую пятницу подряд 57,7. Но скорее всего меньше, решила устроить ЧБЧ по правилам. С утра, правда, уже чуть нарушила, добавила мед в кофе. Я почти уже не ем сахзам, может, раз в неделю могу Фитпарад добавить в творог или кашу, чай пью несладкий, а в кофе мед.

Накрылся мой ЧБЧ медным тазом, когда любимый позвал к себе домой ночевать Обещал накормить меня твиксом и клубникой Ну и фиг с ним, с ЧБЧ, все у меня с ног на голову, будет ЧБП завтра.

Юльчик, привет.И правильно что чбч отменила.Любовь хорошая штука.От нее даже худеют Я сах.зам уже 3 месяца не ем и вес от этого не меняется.Сахар в продуктах, может иногда в чай пол ложки стукнет добавить, а творог с сахаром.

Приветик

Да особо и выбора не было, чтобы не отменить ЧБЧ) Я не переживаю по этому поводу, вечер получился отличным.

В моем случае не худеют, мы 6,5 лет вместе и за это время 12 килошек и прибавились, а ведь мы живем по раздельности. Хотя сейчас я как-то на два дома живу, раза 3-4 в неделю у него остаюсь.

Вот и я отказываюсь постепенно от сахзама, химию вообще перестала есть, только фитпара остался иногда.

Итак, вторая попытка строгого ЧБ провалена... Убейте меня, не хочу я один белок, я фрукты хочу, овощи свежие. Надо было творожно-фруктовый разгруз сделать, когда совсем не прет на ЧБ, ТФ я легко выдерживаю.
В общем, мое недочбшное меню:
1. Завтрак: творог с несладким йогуртом, чай
2. Обед: куриные биточки на пару, огурец, чай
3. Ужин: запеченное яблоко с корицей, 3 рафаэлки, чай
Сегодня часок на степ-аэробике попрыгала. А завтра буду отдыхать и пировать, выходной ведь

Приветик.
Сколько тебе еще на консе?
А мне чбч не в тягость с дю-конфетами, только фруктов охота и зефира.
Решила употреблять по чуть чуть горький шоколад, где 79% какао, думаю вреда не будет,

Привет, Олесь Вообще мне на консе нужно 110 дней быть, но для ровного счета я выбрала 4 месяца, так что конец конси - 18 июля. Чуть больше месяца осталось))

На меня дю-конфеты не действуют, я ем настоящие, и дю-конфетки однозначно проигрывают им. Сейчас уже мой мозг такими вещами не обмануть) Да, и фруктов хочется, поэтому и ТФ легче перенести, чем ЧБ.

Люблю я докапываться до сути, но я не понимаю, в чем глобальная разница между черным и молочным шоколадом? У них же КБЖУ почти одинаковое:
Молочный шоколад: Б - 6.90 Ж - 35.70 У - 54.40 К -550.00 Ккал
Горький шоколад: Б - 6.20 Ж - 35.40 У - 48.20 К -539.00 Ккал
А в тех масштабах, в каких мы его едим (несколько квадратиков), то разница вообще мизерная. Так смысл тогда в чем?

Отчитаюсь-ка по субботе. и даже не особо загульной вышла, хотя и пир присутствовал:
1. Завтрак: творог нулевочка, смешанный с клубничным йогуртом, чай
2. Перекус: клубника, земляника
3. Обед: роллы (грамм 400 железно, может, и 500), несколько желейных конфет и штук 10 миндаля в белом шоколаде
4. Ужин-перекус: как-то не хотелось есть после плотного обеда ( полкило роллов заточила, еще бы есть хотела ), запекла в микроволновке яблочко с корицей, зеленого чая с молоком две кружки выпила

озадачила, точно я не знаю в чем, но специ-диетологи предлагают именно горький, опять же модели идят именно его.
Но и 40 грамм черного шоколада вписывается в режим правильного питания.
Где то слышала, что дело именно в проценте чистых какао-бобов, но фиг знает. Диетологи говорят черный-значит в этот что то есть.

Заработалась, перестала читать достижения чужие...
Со стороны виднее- очень видны изменения, хоть весовые и замерные они незначительны могут показаться, но по фото отчетливо видно. Рыхлость ушла. Все подтянулось. И бедра, и животик, и ножки. Верным путем идем. Молодец! Веса можно больше не терять - только спорт-спорт-спорт. Прям вдохновила ты меня, а то я со своими зависаниями веса немного в каком-то депрессивно-пофигистком настрое. Все! здравствуй спортзал завтра. Ибо изменения судя по тебе - прям разительные!!
Скажи мне, ты помимо спорта делаешь обертывания и тому подобное?