закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1705 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 171  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 08:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
13.06.13 Хорошая дата.
БЧ 4/5
У меня сегодня -200, и кругленькое число - 7,0!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Хотя мебель на месте :to_take_umbrage: .
Сегодня заставили мужа меня фоткать, практически аля натюрель. Немного заметно, приятно, но это только начало...
Завтрак: творожная запеканка + чай
Обед 1,2: филе куриное в маринаде (когда же надоест?)
Ужин: филе куриное в маринаде, кефир.

Велотренажер: 20
Пресс: 3*15
Гантели: были

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


Последний раз редактировалось geny 13 июн 2013, 20:53, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 09:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
Поздраляю с -7!!! :Rose:
и делись рецептиком курицы в маринаде

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 09:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
ulitka108 писал(а):
Поздраляю с -7!!! :Rose:
и делись рецептиком курицы в маринаде

Да это я уж ее просто так называю, просто филе мариную в соевом соусе (вместо соли) и бальзамическом уксусе (так его люблю во все лью) с перцем, потом на сковородку заливаю водичкой, даю немножко выкипеть, но чуть чуть оставляю, что бы не была сухой.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 10:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
и маринуешь и жаришь целиком? и сколько минут обжаривешь?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 18:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Женя..с отвесиком и минус 7 :good:
с мебелью еще расставайся :yes4: много мебели-не айс :mosking:

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 18:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
geny писал(а):
Виквик74 писал(а):
Жень..гантели откопала? когда начнем? у меня откопались они давно) но я пока не приступила)))
а я вот ровно воспринимаю подарки конфет ( отдаю доче)), какие-то вкусняшки..наверное, благодаря моей силе воли..все вообще удивляются, как я могу вкусняшке семье готовить..не знаю..ровно..единственное, чего мне не хватает-фруктов..это да.. :boast:

Я так то тоже сладкое не очень люблю, раньше раз 1,5-2 месяца шоколадку съем и хватает, а тут целый день о птичьем молоко, да о нем, вот и навеяло. Сегодня правда, тоже это предстоит... С гантелями предлагаю сегодня начать, давно был у меня комплекс упражнений с гантелями К. Фишер. Вот думаю начать 3 подхода по 15 раз. А может в инете какие посмотреть упражнения?!? :read:

щас порыскаю в инете...так то я тут читала про руки..щас..

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 18:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
погляди вот этот..но качество не ахти...
http://www.youtube.com/watch?v=AQ-mscEsqhk

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 18:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
ulitka108 писал(а):
и маринуешь и жаришь целиком? и сколько минут обжаривешь?

Если утром перед работой, то филе мелко нарезаю, и пока утренние процедуры (взвешивание, умывание и т.д.), минут 15 наверное, не засекала и на сковороду. Филе быстро готовится, но оставляю немного воды, а то сухо. Иногда яйцом еще заливаю. Пока не надоело.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 18:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
Виквик74 писал(а):
погляди вот этот..но качество не ахти...
http://www.youtube.com/watch?v=AQ-mscEsqhk

Прикольно и спина прорабатывается и ноги задействованы. Давай сегодня попробуем.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 19:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
geny писал(а):
Виквик74 писал(а):
погляди вот этот..но качество не ахти...
http://www.youtube.com/watch?v=AQ-mscEsqhk

Прикольно и спина прорабатывается и ноги задействованы. Давай сегодня попробуем.

давай..Жень..я только за..и все мышцы рук задействованы..мне как раз нужно :Yahoo!:
:training1: нууу...готова я)

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1705 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 171  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: