Эх, скорей пусть тебе денег платят, а то ерунда какая-то конфетками питаться.

Кать, список ДОПов типа вот:
viewtopic.php?f=17&t=7
Эти самые конфетки ходят как легенда на форуме. Они без сахара, на подсластителе, можно 4 штуки в день. Sula или Orbit леденцы.
А насчет масла - что ты имела в виду? Модно оливковое или рапсовое, 1 чайную ложку в день. При жарке растирать по сковороде каплю, я делаю кисточкой.
А пятнадцати кило пока нет, я к ним тока ползу ;)

Жень, да задрали. Я просто уже не хочу рыпаться, потому что это первый случай такой задержки, а лето для моей профессии мертвый сезон.

Элла, давно вопрос мучает, но зацепилась именно за твой пост. Вот это соотношение - 40:60, или 50:50 - это по весу порции, да? на 40 грамм овощей 60 грамм мяса?
нигде не могу найти...

Маш, я так понимаю, что по весу, да. Но никто же их точно не высчитывает. Вообще советуют чтобы было норм, просто не жрать овощи вечером. Но в моем контексте если их не жрать вечером, то получится не БО, а ЧБ день. Поэтому я жру и не заморачиваюсь, привес после БО у меня обычно случается, но я к этому привыкла, и в ЧБ все уходит. Вообще у меня обычно овощей на тарелке ощутимо меньше, чем мяса, это вчера первый раз такое.

Да я тоже особо не заморачивалась, и даже насчет овощей вечером. Значит, все правильно поняла ).

привет, любителям овощей на ночь)

Элл, да конечно все уйдет и сольется! главное правильный настрой)

если честно, то я последние дни на весы бегу только для статистики, чем для себя)))

для дам с трехзначной циферью добраться до ее экватора - огромный праздник! себя вспомнила... поэтому поздравляю с важным достижением!

Сегодня все те же 100.2. Вчера съелось:
- отруби с кефиром
- 2 конфетки Sula (Женя, я работаю над собой и уменьшаю количество каки!!!)
- на ужин грамм 300 жареной куриной грудки в восточных специях.
Зато у меня достижение. Я таки приманила грузчиков на карандаш. Катала в ладонях минуты четыре, и они пришли. А сегодня утром пришли после стакана воды и отрубей. И мне удалось взять на работу обед - ту же курогрудь!

Элла!!! Мне коллега только что дала 2 конфетки sula и я такая довольная =) У тебя в дневничке всегда можно найти что-то полезное, спасибо =)))

Тань, ты, главное, не бери с меня пример и не ешь, как я сейчас, это ужасно нерегулярно и мало!
Сула эта самая хороша, если больше ничего нет, а что-то положить в рот хочется. У меня лежит на столе пачка на 60 г, наверное уже больше месяца. Удобно.