В добрый путь!

Алёнка Ру

Иланит писал(а):

желтки ешь тоже сколько хочешь если нет проблем с холестерином)))

Да вроде нет.

Виквик74

а почему ты рыбу не подключаешь? мясо индейки? говяжью печень и прочее?

Алёнка Ру

Иланит писал(а):

рыбу,кефир,крабопалки

Ага, поняла, мерсибо! :Yahoo!:

Иланит

в бульон 1 яйца хватает.я еще туда крошу курочку и наедаешься отлично.можно и лучек добавить)))

Алёнка Ру

Виквик74 писал(а):

а почему ты рыбу не подключаешь? мясо индейки? говяжью печень и прочее?

Вик, да что было на сегодня в холодильнике, то и сгодилось. Я собиралась с понедельника начать, а что-то сегодня проснулась и решила, что пора.

А печень как лучше приготовить?

Виквик74

Иланит писал(а):

Виквик74 писал(а):

Алёнка Ру писал(а):

Так, а теперь менюшка.

Завтрак - дю-блинчик + малосольная форелька + кофе с молоком
Второй завтрак - 4 краб. палочки + кофе с молоком
Обед - примерно по 50 гр. творога и куриной грудки, чашка куриного бульона + яйцо
Полдник - куриное мясо (грамм 100) + 2 яйца + кофе с молоком
Ужин - пока в раздумьях, но скорее всего это будет снова курица и кефир

Что скажите? Про то, что много кофе, не ругайтесь, я жуткая кофеманка.

яиц много...вернее, белок нужно..а желтки старайся не более 2..с учетом и выпечки, и остальных блюд

Вик,на атаке много не напечешь)))
желтки ешь если нет проблем с холестерином))) 3 яйца эт не много)))
я могу и 3 яйца забабацать яишницу)))

Ален, напечешь)))) это ты лентяйка просто была))))
про яйца я читала, что лучше не более 2 желтков..а там дело каждого..

Алёнка Ру

Иланит писал(а):

в бульон 1 яйца хватает.я еще туда крошу курочку и наедаешься отлично.можно и лучек добавить)))

Ага. Я уже заметила, что меня насыщает либо тёплый кофе (чай), либо первое блюдо.

Иланит

Алёнка Ру писал(а):

Виквик74 писал(а):

а почему ты рыбу не подключаешь? мясо индейки? говяжью печень и прочее?

Вик, да что было на сегодня в холодильнике, то и сгодилось. Я собиралась с понедельника начать, а что-то сегодня проснулась и решила, что пора.

А печень как лучше приготовить?

как тебе душе захочется)))
можешь потушить,можешь паштет сделать,можешь на масле обжарить с лучком))) главное не забывать пропорции,лука,масла)))

Иланит

Виквик74 писал(а):

Иланит писал(а):

Виквик74 писал(а):

Алёнка Ру писал(а):

Так, а теперь менюшка.

Завтрак - дю-блинчик + малосольная форелька + кофе с молоком
Второй завтрак - 4 краб. палочки + кофе с молоком
Обед - примерно по 50 гр. творога и куриной грудки, чашка куриного бульона + яйцо
Полдник - куриное мясо (грамм 100) + 2 яйца + кофе с молоком
Ужин - пока в раздумьях, но скорее всего это будет снова курица и кефир

Что скажите? Про то, что много кофе, не ругайтесь, я жуткая кофеманка.

яиц много...вернее, белок нужно..а желтки старайся не более 2..с учетом и выпечки, и остальных блюд

Вик,на атаке много не напечешь)))
желтки ешь если нет проблем с холестерином))) 3 яйца эт не много)))
я могу и 3 яйца забабацать яишницу)))

Ален, напечешь)))) это ты лентяйка просто была))))
про яйца я читала, что лучше не более 2 желтков..а там дело каждого..

меня не тянуло на выпечку))) вот и не делала))) кстати,я ж пеку запеканку,уже пора вытаскивать :girl_blum:

Виквик74

Алёнка Ру писал(а):

Виквик74 писал(а):

а почему ты рыбу не подключаешь? мясо индейки? говяжью печень и прочее?

Вик, да что было на сегодня в холодильнике, то и сгодилось. Я собиралась с понедельника начать, а что-то сегодня проснулась и решила, что пора.

А печень как лучше приготовить?

я делала тортик..это из говяжей....а из куриной..в молоке ее...щас скину ссылки..дочу накормлю)))

В добрый путь!

Кто сейчас на форуме