Я вот смотрю по весам - у меня первые две недели круиза было такое, что вес не то что не уходил, а прыгал туда-сюда, как ошалелая ласточка. И даже выходил за рамки сброшенного на атаке.
А не может быть, что какие-то небольшие нарушения провоцируют застой?

Тата, у меня тоже такое было после атаки. плохо организм на круиз переходил, тем более 1 через 1 было чередование.
4 БО дня, и зеленый чай сдвинули организм с места. И перешла после них на 2/2

Думаю, девочки, думаю!

Нарушения - ну мое ночное яблоко, может грамм 30-40, еще если в гости попала, то кофе турецкий пью с сахаром.
Жир, хлеб, и всякие запрещенности не употребляю. Хожу, может не много и не очень быстро, но хожу.Воду пью, тем более сейчас у нас жара 32-35 градусов, пью со льдом.
Зел чай ведрами. Мясо только курица, индюшка и кролик. Свинину вон попробовала, так траванулась, ну ее на фиг. Говядину люблю только жирную, если отварную, а котлеты можно и из курицы, поэтому не ем. Не думаю, что чайная ложка сахара, скажем раз в 2-3 дня может нанести ТАКОЙ ущерб. В столовой ложке крахмала углеводов столько же если не больше. Поэтому, здесь нет никакого самообмана, типа съем под одеялом, авось весы не увидят. Никаких таких нарушений, которые могут разительно изменить картину за мной не водится.

Ладно, надо проявить терпение. Я не паникую. Просто констатирую факт. Возмможно просто объемы уходят. А я решила измеряться раз в месяц. Поэтому:жду до 23 июня. Т.е. атака отдельно, месяц круиза отдельно.

Девочки, спасибо, что вы рядом. В одиночку на самом деле нереально. А тут у вас погуляю и понимаю, не я только такие препятствия встречаю. И точно знаю, что они преодолимы.

Насчет сахара... Да фиг его знает. Крахмал - это медленный сложный углевод. Сахар - быстрый. Возможно, они по-разному влияют на запуск процесса кетоза. Туда же яблоко с фруктозой, кстати. Я так смотрю по дневникам, что у девочек, которые едят летом фрукты-овощи, вес не набирается, но и не шибко падает.
Ну и такое: не случайно ведь после любого нарушения предписаны несколько ЧБ дней и увеличения длины прогулки. Ведь явно смысл не просто наказать. Значит, запустить процесс кетоза.

Я вот грешу с клубникой. Вечера свекровь привезла с дачи, я съела горсть. Ну просто не понимаю как тут можно удержаться, три недели и все - больше дачной клубники ещё год не увижу. не могу пропустить.

Круиз. 4 ая неделя. 26 ой день. ЧБ

Вес утром 109.8. Привес 100 гр. До линейки 400 гр.

Сегодня с утра есть курогрудные котлеты, а вот потом что есть?. Придумаю.
Вопрос: сколько времени может длиться застой в норме? Пока не хочу применять радикальные методы, хотя характер подталкивает что-нить предпринять.

Какая удача, что я -упрямая. Просто мало мне результата в6 кг, чтоб слететь с катушек.

Яблока ночью не ела. Все допы в пределах нормы.

Ладно, танцуем дальше.

Тата, напомни ты как чередуешься?

Круиз. 4 ая неделя. 27 ой день. БО


Вес утром 109.5. Отвес 300 гр. До линейки 100 гр.
Я бы не считала это отвесом, т.к. елось вчера мало. ; штуки курогрудные котлеты. И вечером кусок отварной курицы.1.5 конфетки и хлеб.

Зато вечером съела 1 абрикос и горсть черешни.






У меня чередование 1/1. Поменять не смогу, т.к в ЧБ дни и так практически голодаю. " дня и больше голодная ходить не хочу. В еде я очень консервативна. Новые вкусы пищи не привлекают. И даже если съем новое, все равно потом хочется привычного вкуса. Поэтому с рецептами не экспериментирую.
Вон, сделала недавно бужинину из индюшатины. Еле доела. Лучше бы просто пожарила. Так что есть тут подводные камни. А психологический голод, который для меня даже в виде непривычной еды состоит, я терпеть не хочу и не стану, т. к жто требует силы воли, а мы с ней не дружим. Моя сила сильней, чем волина

Таточка! с отвесиком, маленьким,но гордым!!!

ну тогда нужно морально настроится что вес будет уходить несколько дольше. Дюкан рекомендует 1/1 тем у кого не сильно много нужно сбросить