Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
04 июн 2013, 17:18
Maroschka писал(а):Олечка, привет!!!!!!!
Забежала поздороваться, соскучилась, а ты на даче
Искренне рада твоим успехам, умничка
Леночка, привет!!!
Рада твоему возвращению!!! Я пока дома. По всем очень соскучилась. У тебя уже побывала в гостях!))))
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
04 июн 2013, 17:47
Лилёк писал(а):Ольга! Привет! Забежала к тебе на огонёк! Первую неделю на консе, ищу деушек своего возраста чтобы посоветоваться и позадавать вопросы. Какой у тебя позитивный дневничок! Обязательно полазю по нём повнимательнее. Ты молодец, что даже в 50 следишь за собой, расслабляться нельзя в любом возрасте, какая разница 20 тебе или 60, ты женщина и надо выглядеть женщиной, а не грудой непонятно чего. Тезис хорошего человека должно быть много -про тех у кого нет силы воли. Очень рада за тебя и за твои результаты. наверное у меня будет куча вопросов на консе, точнее уже есть и вопросы и сомнения и страхи, так что буду к тебе забегать, у меня только ведь начало)) А для начала спрошу, как прошла твоя первая неделя конси, ввела всё сразу и углеводы и хлеб и сыр и фрукты и пир? И как бы ты сделала сейчас в первые недели конси?
Лилечка, привет!
Спасибо, за комплименты! Очень приятно!
С началом нового этапа, тебя! Пусть он пройдет легко!
Лиля, я особенно не заморачиваюсь по поводу пиров и всего остального. Сыр твердый ем по маленькому кусочку, когда захочу. У нас нет с низкой жирностью, поэтому количество примерно грамм 20 - 30. Каши или картошку раз в неделю (при желании). Фрукты и овощи ем каждый день. Грешу клубничкой (она своя, дачная. Очень вкусная!))) В четверг только белки. Отруби каждый день. А еще обожаю кофе с кусочком черного шоколада.
В пир, могу съесть кусочек тортика или что-то не дюкановское (например, суши).
Так, что, Лилечка, не бойся! Все будет хорошо! Самое главное сейчас успешно закрепиться! УДАЧИ ТЕБЕ! Заходи в гости, буду рада ответить на все интересующие тебя вопросы!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
05 июн 2013, 10:08
Ольга! Спасибо за ответ! Заканчивается вторая неделя консолидации, уже страхи прошли
два пира позади, вес держу! грешу иногда, то мороженку съела, то ребрышки свиные в 11 вечера))) но вес держу!
17 июн 2013, 12:21
Девчонки, всем огромный привет!
Соскучилась очень, но нет возможности сейчас общаться...((( 
У сына 25 июня защита, поэтому сидит возле компа днем и ночью.
Я на даче со среды по воскресенье.
Вес 68 кг. после пира. У дочери был день рожденье, выпила половина фужера сухого вина (первый раз за семь месяцев) 
Была курица гриль, форель речная на гриле, салаты из овощей с твердым сыром и майонезом (легким, обезжиренным) и тортик, кусочек небольшой, но очень каллорийный 
По поводу питания: без особых нарушений, но... ем клубнику намного больше разрешенного количества, не могу удержаться, да и сезон клубники, практически, подошел к концу. Воспринимаю ее просто как источник витаминов) 
А так все остальное в приделах диеты, но без заморочек. Овощи каждый день, курица, печень куриная или телячья, морепродукты и молочка.
Вес колеблется в пределах 68 кг. Взвешиваюсь дома на электронных весах один раз в неделю. ЧБЧ тоже соблюдаю, отруби ем 2,5 ст.л. каждый день с кефиром или в выпечке. Вода, кофе (чай редко, даже не знаю почему) и кусочек черного шоколада бывает не только утром с кофе, но и во второй половине дня. На вес это не влияет.
Я просто счастлива, что я могу одеть, то что хочу, что мне нравится, а не то что подошло. 
Чувствую необыкновенную легкость во всем теле. Настроение отличное!
Спасибо огромное господину Дюкану за его чудесную диету!!!!!!!!!!!!!!!
Скоро закончится второй месяц консолидации. Дойду до конца! Закрепится нужно как положено! Эта диета уже образ жизни!
Всем желаю успешных похуделок! Достичь своей цели (мечты), дойти до конца и быть самыми - самыми КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!!!
Обещаю появляться на форуме по мере возможности. Не теряйте меня из виду! Я всегда с вами! 
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
17 июн 2013, 12:49
Олечка, привет!
Очень рада, что у тебя всё так позитивно и масса приятных ощущений!
Желаю, чтобы так и продолжалось! Будем ждать окончания твоей консолидации и подробных впечатлений о ней!
Не забывай про нас!
Чмок!!!
17 июн 2013, 20:26
Олечка приветики, рада тебя видеть с нами, хоро что написала как делишки у тебя. Умничка анстрой супер у тебя, да и очень не хватает твоего позитива здесь. Забегай и не забывай нас.
17 июн 2013, 23:30
Приветик,дачница-Оленька!!!
Сыну твоему лёгкой и удачной защиты...
Рада твоему позитивному настроению,витаминному времяпрепровождению и вообще,как же здОрово на даче!!!
Организм твой за всё тебя благодарит и даже больше (судя по циферки на линеечке)...
Спасибо,что не забываешь нас...
18 июн 2013, 14:42
Оленька, вот видишь, на консолидации оказалось совсем не страшно, а ты боялась ... Действительно, такое питание уже стало образом жизни, потихоньку приучаешь свой организм к обычным продуктам. Завидную тебе, что ты ешь клубнику, а у на только она началась, собираю ее такую красную, вкусную, но сама не ем. Я клубнику теперь замораживаю, буду уже на консе наслаждаться ею. Удачи тебе, дорогая, не забывай нас!
Я рада твоим успехам и хочу сказать, что ты гораздо моложе выглядишь, когда стройненькая! Удачи и позитива во всем!!!
