И так я сегодня +400 гр после БО Это нормально , у меня так обычно и бывает Прочитала я еще раз книгу Дюкана , особенно про Круиз И увидела много того что в первый раз не увидела Дюкан оказывается все знал и все написал в своей книге , а я думала что я одна такая . Это я про мои желания ( орехов , картошки , жирного крема , сыра и т.д ). Оказывается это нормально Все через это проходят , но не все выдерживают и идут дальше Так что я вчера села и проанализировала свое теперешнее состояние, и поняла , что в некоторых аспектах диеты я халтурю
По этому я решила взять себя в руки и сделать "Второе Начало "
" Второе Начало " это образно , я просто вернусь к тому состоянию которое было у меня в начале диеты
Вот план действий на будущее :
1 Пить как можно больше жидкости
2 Обязательные прогулки по 30 мин как минимум
3 Готовить еду с запасом
4 Готовить десерты ( что бы не накидываться как бешеной на то что приготовлю )
5 Есть сырые овощи и добавить листовые овощи ( в БО )
6 Каждый день отмечать в графике все изменения веса
7 Раз в месяц делать замеры и фото для отчета (11числа каждого месяца )
Ну вроде это пока все Если что вспомню , то допишу
Я начала диету , для того что бы вылечится от ожирения , а не просто похудеть что бы опять набрать и это мой шанс
Моя цель " Пройти диету до конца и вылечиться на всегда "

Побывав у Кошечки в дневнике я поняла что нужно назначить дату Т.е до какого числа я планирую похудеть полностью
И так посчитав и хорошо поразмыслив я решила дать себе еще 5 месяцев , на остальные 15 кг
И так 20 ноября 2013гя должна весить мои заветные 62.8 кг . Сейчас создам новую линеечку и буду ее тоже двигать

И так жидкости я сегодня выпила , больше чем 2 л
Гуляла с Лапулей 2раза . Один раз в парке больше часа получилось , мы с ним в лес забрели и там шли по тропе пока обратно не пришли . А потом вечером по соседней Авеню гуляли это еще минут 20 в горку . Мне было достаточно легко гулять сегодня А вот Лапуля намучился , но завтра он будет как огурчик . Приготовила торт " Шоколадный с заварным кремом " Это Марошкины "Графские развалины без развалин ". Просто Шоколадный будет короче . Завтра у меня день БО и по этому будет морковка , огурец и зеленая фасоль к курице
Сегодня весь день болела спина , как в начале диеты. Я думала что это из за большого веса , но сейчас то вес меньше на много

Викуляяяяя, приветики моя дорогая!!!!!!!!!!!
Лови сразу пчихи, для достижения твоих целей

Слушай, ну планы у тебя серьёзные. Умничка моя, вот прям горжусь тобой
Лестница мне твоя понра так ты уже почти у цели, на предпоследней ступеньке "Я это сделаю!", осталось то совсем уже ничего, каких то 5 месяцев
Викусь, надо нам стрелку забить. Давай завтра днём, а то на выходные я опять в ремонте буду
Развалины сервируй, чайку пошвыркаем

Воооот,я тоже свою моську на под волшебные чихи подставила...Может хоть капельку,да попадёт на меня...

Подставляй, подставляй, мне не жалко

Марошка солнце мое Спасибо за пчихи Я сегодня -500гр И это только новое начало . Во сколько стрелку забьем ???? Я сегодня буду ждать когда муж освободится , что бы за продуктами поехать , а то у меня все закончилось
Торт я разделила на 4 дня так что мне еще три дня его есть и сервировать Так что как меня увидишь в инете звони , я чаю заварю

Ленусик дорогая Спасибо За вчерашнее общение Я побежала к тебе в дневник проверить как сработали пчихи на тебе

мммммм,ням -ням...Какой аппетитный тортик,а я мороженое поставила в морозилку,хватит уже а запрещённое заглядываться...

Пожалуйста,Викуль...Оооо,на меня как раз пчихи отлично попали,прям в точку...Марошка наша -волшебница...