Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[vodolei4nk]

Блин, смотрю на твой редисковый салат и аж слюнки текуТь, у меня ж сегодня строгий понедельник

пЫсЫ: про крем. В инструкции везде написано нагреть желатин, но НЕ КИПЯТИТЬ, а я все время его вскипячиваю , может еще поэтому получается такая воздушная, совершенно не тугая масса . ну ооочень вкусно

[Nатали]

ревмотизЬм разъигрался не на шутку , то коленка заболит, то бедро, то вообще плечо или локоть.....

Эличка, птичка моя, ты там давай того... не этого... не хворай!

Купила вчера магазинный чизкейк, безе корзиночки , флан - корзиночку, сливки и клубнику, чернику и малину.
Забубенила в честь воскресенья -
.... взбила сливки с сахзамом , брэнди и ванилью, постругала ягоды , соорудила гнёзда..... и запила джином с тоником.

Ой-йой-йой!!!! Как чизкейк и флан захотелось... сижу слюной захлебываюсь!

главный депрессант фото с деткой

Эличка, какой у тебя сынуля красивый! И, по-моему, очень на тебя похож.

[effi]

Светусик , прости рыппка , не созла..... а редиску и салат кстати деть выростил...... а я на него телегу с бочкой....

(но в субботу правда довел мать до нервного срыву.. .. орала как .... даже Марню перепугала до жути...
Нам в паб-театр надо было ехать к 7, На "Мёрдер Мистери" - представление - угадай кто кого убил и за что.... и забирать в 6 закалиткина с работы.... а деть умотал в 5.45 редиску поливать на огород... ну и курить заодно , чтоб я не видела , такая я наивная, да......
....а меня оставил упакотрамбовывать недельную закупку продуктов в холодильник...... так как перед этим уломал меня на весь день по магазинам - продукты, плюс новые шорты, мусорный бачок ( а то у нас тут в Англии 2 мусора - обычный и ресайклинг - "мукулатура" на переработку - упаковки от еды, бутылки, банки, газеты и т.п.) Так что 2 одинаковых мусорных бака теперь , но для разного дерьма...

Вернулись поздно, времени в облом... и вместо помощи - смылся...

В общем, пока все запихала в холодильник, переоделась в платье и кеды, но не красилась , Закалиткина забрала в 6.25-6.30, в паб/театр/балаган успели, а деть изверг , смотался до редиски а потом на велеке и до работы (успел ) , чтоб я его дома не прибила, типа спрятался.

[vodolei4nk]

.... а редиску и салат кстати деть выростил.....

Элюсик ну и умочка он у тебя... вот что, что но чЁб редиску и салатик ростить, я вот.. я ни когда.... ну разве что уж совсем выхода не будет, а тут мальчишка и агроном... ну молодец, молодец!!!
И ты молодец , как ни как ты его выростила

пЫсЫ: а при детях кошках больше не ругатесь или орите шепотом , берегите котейкину психику

[effi]

.....ага, Мичурин....


Сходила в парк на 40 минут, прошлась быстрым шагом 4км 500м за 40 минут , точней 4.40 за 40мин, 4.50 за 41мин.
Кажется Ириша где то сегодня спрашивала про км и ккал.
Я ходила с Эндомондо.
Дистанция 4.49 км
скорость 6.4км/ч
время 41 мин
калории 214
обезвоживание 0.19 литра (200 мл)

Утром сегодня до работы
1.59км ,
69ккал

В 3х км получается калорий 130-135 , сжигается.


Начала морально готовиться к завтрашнему ЧБвторнику.
Но вполне вероятно будет у меня курогрудь в салатных листьях замаскированная .... или спаржей/аспарагусом начинённая .
Так как просто белок с белком (спустя 2.5 года) как то не катит.... а творог с фруктами очень даже мило , но отвесов не даёт .
Пить только чай без еды - я не могу .
Совсем не есть тоже не могу .
.....
Будет разгрузочный день белковый, но с салатом или без еще не решила.

[vodolei4nk]

Эльчик привет!
Сходи сюда, почитай, это про больные коленочки и желатин как лекарство http://www.diets.ru/post/962023/
много лишнего как всегда конечно(значение слова "колотить" важнее чем больные косточки )

пЫсЫ: наелась на завтрак яичницей с помидрками.... мммммм мням

[belka]

Привет, Эффи!
Насмотрелась тут у тебя - всё вкусно, и флан, и корзиночки, и салат!
У сына утонченные черты лица - девушки, наверное, табунками за ним бегают. или у вас в Англии принято только глазками стрелять?
Хорошо, что воспитала в нем самостоятельность - видишь, овощи-зелень выращивает. Моя дочка понятия не имеет, как редиску посадить....

И про ходьбу....Эффи, ну у тебя и скорость! 6км! Да ты почти бегом ходишь!
У меня средняя скорость около 5 - 5,2 км/час.

[Крутя]

Какие киски, а детка - лучше всех! А она ещё ругается!

[effi]

Ну что , новый день , Лето , птички голосят до 5 утра , солнышко в окно шпарит , но как то не греет , с утрица было +7.
По плану был ЧБ день , но мне в 6 утра сварганили такой огромный завтрак.... ммммм , ну и как отказаться то , когда для тебя стараются?
В общем был овощно-яичный завтрак.... но продолжение дня только белковое.

Свезла Закалиткина на вокзал, потом бедную Эффичку к доХтуру ( как она голосила в машине то , Ё моЁ , я даже и не представляла , что она так может...)

... а потом я пыталась в новом садике поскакать на скаклочке - и хренушки , тараву газонокосить надо, прыгалка застриЁтЬ...
С горя , не не то что с горя , просто Эффьку жалко , она на меня в кабинете врача так смотрела , такими глазЮщщщами, от ужАса и страха округлёнными (она ж девочка домашняя , и первый раз , не точней второй , первый раз когда прививку делали перепугалась собаки в комнате ожидания)
..... так что с горя прошлась до работы большим кругом 2 мили (3км), но как то с сумкой , пол литром кефира и литром воды медленно шла, даже устала .
А расстратила только 144 килокалории .

[Крутя]

Медленно ходить - это подвиг! Я после 1,5 часовых прогулок с родителями - полумёртвая, а после 6-8 часов скакания в отпуске - бодряк