Повторенье - мать ученья

[Vesna]

Марина, бери себя в руки по питанию, а то все труды будут напрасны. Убирай лишнее и выходи на консю....тут хорошооо
Потом на правильное питание ( что по сути конся и есть)

Чмоки тебя, ты молодец

[Аркадеон]

Всем доброго времени суток!
Сегодня сделаю день ЧБ.
С утра позавтракала кашей из отрубей.
перекусы краб.палочки. Йогурт нежирный.
На обед творог, заправленный йогуртом.
Ну ужин приготовлю курочку.
Вес незнаю, ну в пределах 52,7 думаю. Вечером только смогу взвешаться.

[Гугусик]

Доброе утро)
Как настроение в целом?
Ждем на консе тебя!

[Аркадеон]

Доброе утро)
Как настроение в целом?
Ждем на консе тебя!

Привет. настроение бодрячком!
Я вот что-то прям и не знаю, надо же к консе как-то распланировать свое питание, и что-то я впала в ступор... пока хожу по вашим дневничкам, читаю, кто чем питается. ПРиглядываюсь, так сказать...

[танцующая]

Мариночка, привет!!! Как я рада, что все налаживается, выравнивается...
Мы все тут, так что присоединяйся!

[Аркадеон]

Мариночка, привет!!! Как я рада, что все налаживается, выравнивается...
Мы все тут, так что присоединяйся!

Привет. Спасибо!
Я сама рада уже встать на свой путь истинный.
Решила купить себе эспандер-бабочку, до тренажерки я опять-таки никак не дойду, а с тренажером и на даче можно упражнятся, у меня там еще обруч есть, вот и буду крутить и накачивать мышцы.

[Vesna]

Марина, приветик
А у меня есть бабочка! Классная вещь
Бедра-руки, грудь качает на ура!
А на консе в плане питания проще чем на круизе!

[Аркадеон]

Марина, приветик
А у меня есть бабочка! Классная вещь
Бедра-руки, грудь качает на ура!
А на консе в плане питания проще чем на круизе!

Приветик Олеся!
Бабочку я вчера так и не приобрела, не успели в магазин заехать.
На ужин я себе вчера приготовила рыбку речную, сорогу, в сметане (маложирной), не совсем по диете, но почти....
Вес с утра 51,6.
на сегодня у меня:
с утра сделала маффины
Перекус - яйцо, краб. палочки.
Обед - рыбка вчерашняя.
На ужин у меня запланирована грудка.
Как то так - скромненько.

[Гугусик]

Мариночка, доброе утро! Как твои дела сегодня?

[Vesna]

Марин, вес хороший,
На строгой консе еще может уйти!
Как у вас погода?