Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг!!!!!

[Виквик74]

отруби-это основа

[Katerinkawit]

Только дочитала, купила отруби, какие-то хлопья в Метро.

написано такое- Овсяные отруби «Nordic» 700 гр.

Овсяные отруби Elovena — продукт финского производства!
Овсяные отруби — основа диеты Дюкана. Отруби препятствуют всасыванию жиров в кишечнике, снижают калорийность блюд, положительно влияют на уровень холестерина, усиливают перистальтику кишечника. Из них пекут лепешки, варят каши, употребляют в сыром виде с кефиром или йогуртом.

Множество рецептов с использованием овсяных отрубей вы найдете в Сообществе худеющих по диете Дюкана.

Содержат белки, витамины, минеральные вещества, пищевые волокна, бета-глюкан. Без ГМО. Упакованы в картонную коробку.

Разрешено на диете Дюкана: начиная с этапа Атака. Нормы потребления отрубей: на Атаке — 1,5 ст. л. в день, на Чередовании и Закреплении — 2 ст. л. в день, на Стабилизации — 3 ст.л. в день.

Расход: упаковки 700 г достаточно примерно на 1,5 месяца при расходе 2 ст. л. в день.

Состав: овсяные отруби — внешние слои зерна овса.

Но у меня 500 гр ушло отрубей уже за 21 день, странно мне. Не более 2 ст л в день, иногда забывала. Чушь

[Katerinkawit]

отруби-это основа

ну без них никак выпечка не получится.
Хлопья отрубей. Это можно?Как на картинке?

[Kate1975]

отруби-это основа

ну без них никак выпечка не получится.
Хлопья отрубей. Это можно?Как на картинке?

Я только такие и употребляю с начала диеты

[Katerinkawit]

отруби-это основа

ну без них никак выпечка не получится.
Хлопья отрубей. Это можно?Как на картинке?

Я только такие и употребляю с начала диеты

Спасибо. Не зря купила:)))))))))))))

[Гордая Мидия]

Сидела с календарем............даже, если терять всего 1 кг в неделю, то я до д.р. не скину все:((((придется более радикально все делать, без кулинарных изысков.
Девочки, а отруби сильно нужны? Они не мешают похудению? Ведь они очень калорийные......Есть ли результаты людей без отрубей? чисто экспериментальные?

Катя, ну несерьезно, извини.
Я при моем носорожьем весе теряю где-то кило в неделю. И прекрасно понимаю, что когда доберусь до чего-то пониже, то буду счастлива как ежик при виде лошадки и от двух кило в месяц.
Ну не скинешь ты все до ДР. Скинешь на два месяца позже. Что изменится? Ты отлично выглядишь и худеешь, как я понимаю, скорее для внутреннего ощущения, у тебя нет реальных проблем, связанных с весом.
Что касается отрубей... Вот специально посмотрела. В моем нордике 360 ккал на 100 г. В пачке 700 г. Эту пачку я ем примерно 1.5 месяца, т.е 45 дней. То есть каждый день мы употребляем по 15 г отрубей. то есть 54 ккал. Причем это номинальная калорийность, потому что это продукт с клетчаткой, которая сама по себе является щеткой для кишечника и не переваривается.

[Гордая Мидия]

Но у меня 500 гр ушло отрубей уже за 21 день, странно мне. Не более 2 ст л в день, иногда забывала. Чушь

Не сыпь с горкой, и все сойдется.
У меня тоже такие Нордик. Все нормально работает как надо.

[Виквик74]

а разве с клетчаткой можно?

[Виквик74]

отруби-это основа

ну без них никак выпечка не получится.
Хлопья отрубей. Это можно?Как на картинке?

это почему без отрубей не получится выпечка???? есть много рецептов без них

[Гордая Мидия]

а разве с клетчаткой можно?

В смысле с клетчаткой? У них клетчатка - это составляющая. А как ты себе представляешь отруби без клетчатки? Грубо говоря, это те углеводы, с которыми кишечник сделать ничего не может, и они как бы проходят насквозь.