Всем привет!

Почти год назад я смогла "взять вес" на половину из желаемого. Но после различных стрессовых ситуаций в своей жизни.... накопила всё обратно за последние полгода.

И теперь, когда учебные стрессы позади, а с семейными неизбежно сживаюсь... я начинаю готовиться к радостному стрессу - собственной свадьбе!

И что может быть лучшим мотиватором вновь вернуться к диете и здоровому образу жизни!

Итак,
с 23.06 снова на Дюкане.
Вес на утро 23го - 90,4
Рост 174. Возраст - 31.

Вес сегодня - 26.06 - 89.4
Атака в процессе.

Полёт проходит нормально..
И я снова с вами на пути к красивой и здоровой жизни

Приветик!
А в прошлый раз на каком этапе все заступорилось?
И идеал был как и в этом году?

В этот раз все обязательно получится, ты обязательно будешь самой красивой невестой!
Когда событие?

Спасибо большое!

В прошлом году на круизе случилась смерть папы - и хотя я сбросила пару кило в связи с этим - с диеты сошла.

Потом попыталась снова в ноябре пару раз сесть на атаку, но больше дня-двух не выдерживала.

В итоге вес держался до января, но т.к. я нарушала всё больше и больше, то он поплыл.
А в апреле-мае вообще дошла до 89 - отпуск, диплом, полное отсутствие физ.нагрузки.

Я всегда много ходила пешком, люблю гулять, но за последний месяц в основном сидела в офисе и дома за дипломом и сейчас снова начинаю ходить - чувствую, как же телу не хватает физ.нагрузки.

Так что после атаки начну бегать и заниматься ещё постоянно. Хочется подтянуться, конечно:)

Праздновать будем 6го сентября в Мск, а 7го - в Крыму

Я тоже очень люблю ходить пешком, только мне не разрешают, все время до дома насильно довозят

И не забывай про увлажнение и питание кожи, с ними кожа будет благодатнее подтягиваться :-))
Молодец что решила заниматься, я вот давно купила абонемент годовой, но никак не могу активировать, не дохожу до туда

Ксения, как это не разрешают?...

Все время возят, а когда собираюсь идти пешком связывают и вызывают такси

Дык вытаскивай его из машины гулять вместе!
Свежий воздух полезен всем

Сегодня прямо радость-радость!
Атака в полной своей красе выступила - 88,5

Вот бы так каждый день!

угу-м+ написанные по ним рационы...
Про Атаку ясно - вода ушла. а вот на Круизе придется потрудиться ,но зато изящное свадебнео платье+здоровье будут в подарок ,за все старания.
Платье уже заказала-имеешь ? Повесь везде фото ДРУГИХ,чтобы помнить и о своем (пока тайном фасоне) и ЭТО будет хорошим тормозом, если потянет нарушить диету....
Успехов !!!

Вчера вечером ну очень много ходила. Да причём в новых туфлях. Но держалась и пила только воду при этом.
Закономерно стёрла ноги... и придя домой налопалась - рыбки, палок крабовых, колы.

Так что по утру на весах 88,8.

Сегодня еле телепаюсь с больными ногами.
И думаю, покажет ли завтра результат какой-нибудь весы или тоже с водой будет.

По расчёту Дюкана завтра можно начинать Круиз.
Но вот думаю - а если Круиз начинать с ЧБ, то это как продолжение Атаки что ли?!