Навстречу легкости...или прощай лишнее

[galadriel]

Всем доброго дня! Меня зовут Светлана и я очень толстая..... Линеечка сказала - ожирение уже! За год из 44-го размера сделала себе 54-ый - и наконец трезво содрогнулась!)))))) И 17 июня приступила к Атаке. Радость росла ото дня ко дню - Дюкан велел атаковать жирки 6 дней - но я решила неделю. Так вот, утром пятого дня, то есть, через 4 дня Атаки вес был минус 3 кг!!! Я впервые за долгие месяцы увидела на весах не 8 первой цифрой, а 7!!!Но на следующий день привес 1 кг и 100 г. Полагаю, что картину испортил маринованный имбирь - и с чего я решила, что его можно??? И вот сегодня у меня уже третий день круиза, то есть, на диете я уже десятый день - а вес стабильно держится отметки пятницы атаки - то есть, 80 кг 300 г......... Не нарушаю ни ни в чем, после того окаянного имбиря - и нужен он мне был...... Хожу правильно - на Атаке 20, на Круизе - 30 минут. Хочу форсированным шагом, до мокрой спины. Воды пью даже не 2 литра, а все 4, наверное...... Да, еще у меня есть велотренажер - каждый вечер кручу педали по 10 минут в быстром темпе. Единственное - не могу жить без соли. И от радости, что на Дю диете ее можно, реально пересаливаю. Но разве только из-за этого может быть такой страшеннный застой??? Нет, я не брошу, я тетенька волевая - но грустно..... А хочется худеть весело! Девочки, милые - а что же все-таки я делаю не так? Почему застой пятый день??? Или попробовать без соли? Но вот это выше моих сил, соль - единственное, от чего отказаться не могу..... Может, заменить ее на соевый соус? Словом - прошу совета!!!

Привет! Рада, что присоединилась к нам! У нас хорошо, все друг друга поддерживают...Чтобы советовать, надо видеть, поэтому сначала заведи дневничок и пиши свое меню и ощущения. Это и дисциплинирует, и помогает разобраться! Дерзай!!!

[Милена Эн]

- а что же все-таки я делаю не так? Почему застой пятый день??? Или попробовать без соли? Но вот это выше моих сил, соль - единственное, от чего отказаться не могу..... Может, заменить ее на соевый соус? Словом - прошу совета!!!

Пару дней без соли, пару дней не пересаливать и все войдет в норму. Почечки надоть беречь, им на Дюкане тяжелее всего!ИМХО
Оксан, ты как там? тебе велено было выздоравливать, а не поправляться!

[galadriel]

Миленчик! Сама знаешь - как бывает....пендель мне нужен - ХОРОШИЙ ТАКОЙ!!!!

Завтра будет ровно 4 месяца как я на Дюкане. Сделаю отчет. Но сразу скажу: последний месяц оказался оооочччеенньь тяжелым...качели замучили...Только благодаря Вам, девоньки, я на дистанции!!!! Всех люблю!!!

[Roksy]

Спасибо большое, девочки! Вот пытаюсь разобраться - как и что тут надо делать!)))) А соль - ох..... Но как без нее? А соевый соус можно много?

[Roksy]

Мозги, наверное, тоже жиром заплыли - ничего не понимаю! А как завести дневничок?

[tanichka]

Мозги, наверное, тоже жиром заплыли - ничего не понимаю! А как завести дневничок?

возле иконки красного цвета "ответить" есть иконка "новая тема" нажимаешь на нее и заводишь свою тему это и есть дневник...
а по поводу соли надо поменьше ее употреблять да и воды 4 литра это много...может из за этого вес и не уходит...

[Roksy]

Надо же..... а я решила - чем больше воды, тем быстрее!))) За совет большое спасибо - сейчас попробую завести дневничок!

[galadriel]

Доброго утра!
Как и обещала отчет за 4 месяца на Дюкане:
Вес: 81,200 был 89,000 -7,800 (было больше, но ничего не поделаешь)
ОТ: 88см было 95см -7см
ОГ: 104см было 109см -5см
ОБ: 103см было 109см -6см
ОНоги: 60см было 63см -2см
ОЖивота: 100см было 104см -4см
За июнь ничего не сбросила, даже прибавила...но буду стараться дальше...ведь так просто и без усилий ничего не бывает!!!! Кстати до окончания июня есть ещё четыре дня....

Сегодня БО день:
куриная грудка, огурцы, кефир, вода и тренировка.

С ДНЕМ МОЛОДЕЖИ!!!!

[tanichka]

Оксана ты просто молодец ...а результат очень даже хороший хоть и медлено но есть и для организма не такой стресс...так что идем дальше на снижение веса и объемов ....

[galadriel]

Танюш, конечно идем дальше!!!!