Да, у меня проблемная зона.. попа, не руки, там все быстро уходит, если есть и "качается" быстро...
Грудь реально в минус....

Надюш, привет! я уже на консе-честно честно.....на кипре арбузы.. сейчас ягоды.... это мое отступление.. а так-сыр, отруби, все как полагается! с пирами, конечно...
вес пока в пределах 63 болтается...
Спасибо, Ниночка, я стараюсь, мотивирую сама себя!

Оля, спасибо.... и слушать ..и дышать,дышать,дышать... этот воздух с трапа самолета не спутаешь... влажность.. аааа...
Ты знаешь, как только мы с мужем морально созрели к оставлянию детей на время отпуска-оказалось что с двумя никто сидеть не готов
но я все понимаю... а так хочется хотя бы на неделю....
ладно, еще малость подрастут...

Ну, что нового.... а нового вот что:
попа в объеме 101 см.... достижение... но появились вялость какая-то... Это я ОООЧень критично рассмотрелась... так что на лето громадные планы:
активно заниматься спортом, спину укреплять и пр.пр.
Акцент на СПОРТ!!!

вес 63,2 седня...кило болтается....

Созрела для написания длинного поста про целлюлит .. как напишуууу!!!!

Привет,Асенька!
Ой,напиши про целлюлит! У меня больная тема!
По твоему совету делаю массаж и пользуюсь антицеллюлитным кремом Кларанс.Но только начала.Хоть бы через месяц результат увидеть!

Про целлюлит...

Девушки, здесь собрана информация с просторов интернета, переваренная мной и полностью опробованная мной. Теорию предмета здесь не найдете, ознакомиться с ней можно в тех же просторах
У меня целлюлит был 2 стадии, сейчас еще есть, но явно меньше...

Будем честными-Ц. косметикой не уберешь, его добить можно:
1. Спорт
2. Диета
3. Косметика (массаж, крема...)- это, скорее не для ц. а для кожи...

Спорт: только комплексный, т.е. кардио + МНОГО повторов одного "тупого" (типа махи, приседы, кому можно) упражнения на проблемную зону... (вывод сделан по сочетанию программ ДЖ. майклс и Валери... ссылки в первом посте) и обязательно растяжка-стрейтчинг... Вытягиваем мышцы!

Диета: Дю-вполне подходит.. но в моем случае-дюбулки тоже отменяются... я сейчас на консе...

Косметика: тут у кого терпения хватит... вариантов масса...
1. Скраб. Молотый кофе+сметанка+2-3 капли Эфирного масла на выбор.. (честно, не очень верю в чудодейственные действия ДВУХ!!! капель апельсинового ЭМ, так что здесь ориентируюсь на свою "хотелку", чаще это ЭМ жасмина...а можно и без масла, кофе и так божественно пахнет)
2. После душа кремик, увлажняющий, питательный, с легким массажем, можно и антицелл....
3. У меня такая варежка...

я чередую скраб и эту варежку через 1-2 дня ДО душа на СУХУЮ кожу... очень хорошо разогревает, поэтому потом могу сделать домашнее обертывание какое-нибудь... Например, такое:
4.Обертывание. Не люблю пленку-ждать 40 минут... нееее
Поэтому я покупаю типа таких (не сочтите за рекламу, уж... но люблю их за удобство 20!!! минут!!!)

ЖЖЕТ! Облепиха там, поэтому внимание-может быть аллергия! так что по чуть-чуть на проблемные зоны, но не на локтевые сгибы, не на подколенную зону!!!
или такое:

Кто не ленив, классное обертывание из ламинарии... раньше делала, это под пленку. В аптеке покупаем сухую ламинарию, добавляем теплую воду. и под пленочку эту густую смесь...

вроде все....
я снова включаюсь в борьбу, перехожу на спорт!!!!

Спасибо,Асенька,ты такой колласальный труд проделала!
А что ты думаешь про баночный массаж? У меня есть банка и я раньше делала массаж,но вот результата не помню...хотя раньше такого целлюлита и не было.Нодо про банки почитать опять....

Привет, Асенька.Ты на счет болтания в килограмм не волнуйся, это нормально, всё уйдет. И спорт тебе поможет обязательно!!!

Ох, Ален, банки у меня тоже есть, тоже пыталсь... мне не понравилось, что скользят они только на маслянистой поверхности, а на кремике, сначала да, потом, когда крем впитается, они отрываются, в итоге времени тратится много на это, поверхность отрабатывать ВСЮ не получается качественно.... плюс, у меня сосудики на ногах-а это противопоказание... но главнное, это время, конечно....
Я забыла написать... у меня ж еще вот скалка есть, ТИПА ТАКОЙ, только резиновая, и там не только шипы, там присоски, валики вдоль, поперек, классная штуковина, ей уже лет 5-6... фото не смогла найти в инете...

И я перешла на нее, т.е. после душа если есть время делаю с кремиком массаж с такой вот скалкой...

УУУхх, рассказываюю.... в выхи познакомилась СЛУЧАЙНО среди 5тысячной!!! толпы с девочкой из моего родного города, причем она меня младше на 7 лет и помнит меня еще со школы (визуально), т.е. ей было 10 лет, а мне 17... сейчас мне 33 вот и считайте сами, сколько не виделись...
Она сказала, что я НЕ ИЗМЕНИЛАСЬ!!! ну ваще... мне казалось, что в школе в старших классах я была прехорошенькой, штабелями падали и укладывались... так она еще сказала, что я похудела по сравнению со школой!!!

Вот так вот... мне урок.. КАК я себя оцениваю? кажется, совсем не так, как есть, как видят другие...

И влезла в платье... кажется писала об этом....ему мильЁн лет, и на фото в том платье я себе нравлюсь...а сейчас все ищу недостатки... тут не то, тут не это...
дурында же я!!!!!

Ася приветик. Ну а мы что тебе тут хором всегда орем, какая ты красавица, и чего себя недооценивать?!Я поняла в жизни надо себя ценить, уважать и преподносить людям так, как тебе хочется, чтобы тебя видели. И будут видеть именно такой. Конечно советовать легко, самой бы уже прекратить себя не любить, Но тебе искренне желаю вот с таким же настроением идти дальше!!!Про платье-кайф, понимаю, сама такая.Если не укачусь назад

не укатишься-мы в тебя верим!


Спасибо, дорогая, спасибо!

Вес у меня сегодня 63,2... болтаюсь...

Приезжали гости... УХ, классно!!!! В москве ЖАРА, а мы поперлись в зоопарк!!!
Сегодня бы ЧБЧ сделать... а то уже 2 недели нормального, честного ЧБ не было.

Пытаюсь "разработать" спортивный дневник, как-то упорядочить физнагрузки....