Спасибки, зай! Пока отсутствие весов меня не напрягает, но это только начало еще)) Я теперь буду на см ориентир держать, я ж не только к весу Дю стремлюсь, а к размеру красявишных платьев)

Буду стараться, Тань) вот травку сегодня полола, велосипеды отмывала от грязи (дожди идут здесь), да еще стирала руками замарашкины одежки - большую кучу. Очень надеюсь, что этот черный труд на пользу моей фигуре пойдет)))

Меню сегодня, 2/2 ЧБ:

Завтрак - кусочек шашлыка из окорочка, молочная каша из отрубей
обед - караси в кефире
полдник - 200гр фруктового йогурта 1,2% (2 стаканчика)
перекус - яйцо, сыр легкий две пластины (около 40гр)
ужин - отварная грудка
Вода, чай в течение дня.

Вот йогурт не совсем Дю, и плюс сыр еще. Это уже сколько допов получается? Подскажите, кто знает, я чет не пойму - 2-3-4???)

Аня првиетик!!
Фруктовый йогурт 100-150гр это 1 доп уже
Сыр-2 доп
так что 2 допа пока, ничего страшного. Я вот с фруктами йогурт стараюсь то же съедать в первой половине дня, чтоб фруктоза не задержалась у нас в организме.
так что труд только на пользу, работай дорогая да не хлюзди там, мы всё видем .

Меню сегодня, 1/2 БО:

Завтрак - молочная каша из отрубей
обед - грудка, салат из яиц и зеленого лука с йогуртом
полдник - грудка, салат из помидоров с йогуртом
ужин - рыба в фольге, помидор, кусок творожной запеканки на крахмале
Вода, чай в течение дня.

Из физ нагрузки - только прополка травы. Не много, но и не мало. Вот кстати, травы столько во дворе, что хватит мне на весь месяц))
Сегодня было жарко, потом началась гроза и ливень. К вечеру опять стало жарко. Из-за погоды или еще из-за чего-то, весь день болела голова. К концу дня решила выпить таблетку, чтобы спать спокойно. Помогло)
Как погода установится, будем ходить купаться. Купальник я не стала новый покупать, интересно, не будут ли вываливаться из него некоторые части тела?)))) не мерила пока еще. Вот хочу теперь раздельный купить, последние лет пять у меня были сплошные. Из-за веса и из-за растяжек после первых родов. А теперь и растяжки не так заметны становятся, чудеса прямо-таки))
Девочки, не могу в ваших дневничках сообщения оставлять, связь постоянно пропадает((( Страницы еле грузятся, только новости прочитаю, напишу что-нибудь - а отправить уже не могу((
Я вам всем желаю отличных отвесов и боевого настроя!!!

И тебе отвесов и отличного настроения, Анечка!
У меня как раз пару дней назад была мысль по поводу раздельного купальника. Решила пока не брать, потому что это получится на один сезон. Раздельные-то в отличие от совместных не утягиваются.

Вот ты меня озадачила))) Полезла искать, что такое "не хлюзди"))) Но всезнайка Интернет мне объяснил, что к чему! Вот ведь интересно, столько лет в Германии живешь, а словечки местно-диалектные помнишь (это я как филолог сразу заинтересовалась)

Да, ты права - слитники более универсальны. А мне опять так хотелось бы "прошлые" вещи померить)) прямо идея фикс какая-то.... Но "прошлых" вещей давно нет, избавилась в разных направлениях. И купальничек последний из раздельных мне так нравился! Может, я бы уже и поместилась в него - по моим представлениям был бы как раз впору))

Вот я и шмотки повыкидывала. Причем те, который явно могла бы носить. А оставила пару каких-то сувениров, в которые явно никогда не влезу.

Меню вчера, 2/2 БО:

завтрак - молочная каша из отрубей
обед - творожная запеканка, кола-лайт
полдник - карась в фольге,помидор
ужин - кусок запеканки, чай
Вода, чай в течение дня.