Привет, Ирина! Неа, не помогла Я уже поняла, чо дачные нагрузки мне не помогают. А сейчас в жару усилились отёки Сегодня делаю ЧБ день, а завтра попробую еще раз молочный день устроить.

Привет, Анечка! Вот я тоже решила добавить еще один белковый день, а вот ужинаю я всегда до 7-ми. То есть часа за 4 до сна. Я рада за тебя, что ты подобрала ключик к своему организму

Света, привет! Я завариваю крепкий чай и потом воды не добавляю и это не противоречит принципу молокочая Вот еще раз выбрала:
Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов: 1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить. 2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. 3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. 4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Но главное. что в прошлый раз помогло

Ириш, мне кажется в этом случае от перестановки мест...
Главное ведь пропорции А еще главнее чтобы помогло

Значит, пока организм держит вес - видимо он объёмы снижает. Обычно плато длится две-три недели. Если не будешь нарушать, много гуляешь, пьёшь воды - скоро всё нормализуется. Я так наблюдаю уже второй год - вес снижается, потом замирает - объёмы под вес подгоняются, потом опять вес снижается. И обязательно убрать те продукты, которые задерживают воду - минимум соли, убрать солёную рыбу, кофе только утром, вечером ограничить молочки
Держись, дорогая - пробьёмся

Ариш! Привет! На даче? Как дела?

Привет! была в командировке на выезде. Старалась придерживаться правильного питания, но не всегда получалось. А еще сложнее с водой. Пить хотелось, но не могла себе позволить, так как бегать некогда в энные места. Вес гуляет в районе 73-х. Делаю очередную попытку сдвинуть его. Сегодня второй ЧБ день.

Привет, Ариша! Ну что бы еще придумать, чоб раз! и похудеть, а потом чоб раз! и не толстеть!!!

Здравствуй тезка. У меня та же история и успехи. Вес 73 с хвостиком уже неделю. Вчера был молокочай в результате привес. Пошла на преодоление плато по рекомендациям Дюкана. Если интересно, зайди, почитай.

Марин, я в чудеса не верю Взрослая девочка Я первый раз на диете и поняла главное, что вес можно держать под контролем. Трудно, но можно. Если я не буду держать, даже при таких скромных результатах, то буду толстой коровой. А я не хочу Для меня самый важный результат во всем этом - у меня перестроились мозги Раньше мне были смешны женщины, которые всегда были на диетах, ничего не ели. Мы их считали теперь думаю - молодцы Даже при теперешних 73 это не 82, которые меня последнее время преследовали

Ариша, дорогая, здесь нужно потерпеть. Я это только сейчас поняла. Всё хотелось быстренько. А надо почитать советы, пробовать на себе и обязательно ждать и верить) Если мне немного помогли одни советы (убрать соленое, больше гулять и др.), то тебе что-то своё надо подобрать. У меня плато неделями стояло, так что руки опускались, а сейчас сдвинулось. И я вижу, что причин было много - то в ожидании праздников и с ними, то от отёков из-за солёной пищи... Плюс вес хорошо уходит у тех девочек, кто впервые худеет, а я уж ветеран. Вот мне и наказание за срывы Но сейчас я тоже считаю, что надо держаться, ведь наши за 80 вернуть легко, а что потом
Будем держать за тебя кулачки и все вместе желать отвесов

Аришенька, уже 28-е на дворе - ты где, дорогая? Как у тебя дела?