дневничОК

[яТатьяна]

96.5 кг (отвес 400 гр)

у меня все еще ЧБ дни
завтрак: дю-блинчики с творожным крем-сыром "Президент", кофе
перекус: творожок "Президент" 0% +сахзам+какао
обед: оладки из печенки+пепси зеро
ужин: курогрудь на сковороде гриль с соусом (кефир, чеснок, имбирь, травы)

ДОПы: какао,кукурузный крахмал
вода: ок
спорт: прогул

С отвесом!

[Alter_Ego]

девочки, спасибо) я стараюсь)))
а соус очень и очень!

[Alter_Ego]

сегодня 96.6 кг (привес 100 гр) грузчики халтурят, нужно закругляться с ЧБ днями

[Olenal82]

сегодня 96.6 кг (привес 100 гр) грузчики халтурят, нужно закругляться с ЧБ днями

У тебя +100, а у меня +1200

[Alter_Ego]

96.9 кг (привес 300 грн)
Такая жара, воды пью очень много и на ночь в том числе
Еще совсем не хочется мяса! Никакого! Творог идет хорошо и утром дю-блины с кофе)

Ален, чего привес такой большой?

[okcal]

Привет Вик ! Вода уйдет ты сама знаешь и будут отвесы ! А белок нужен что бы кетоз не прервался ! И тогда будут еще большие отвесы ! Но ты все равно молодец !

[Гордая Мидия]

Я тоже воду пью как не в себя.
Придут твои отвесы, никуда не денутся. у тебя же до этого вроде большие отвесы были? Видимо, оно так стабилизируется.

[Alter_Ego]

да я за отвесы не переживаю, меня больше беспокоит отсутствие аппетита на одной воде это уже не дЮета)

девочки, спасибо за поддержку!

[Alter_Ego]

97.2 (привес 300 гр)

нужно брать себя в руки и нормально питаться

вчера день БО:

завтрак: дю-блины, помидор, творог+чеснок+укроп, кофе
обед: куриная пастрома магазинная пару кусочков, кальмары сушеные, огурцы (были на пляже, поэтому такая вот еда)
ужин: кефир+сахзам+какао

вода: ок
спорт: ок

[Alter_Ego]

96.1 кг (отвес 900 гр)

вчерашний день ЧБ был с нарушениями: капучино из мака и два квадратика шоколада вот теперь я точно поняла, что мне пофиг на шоколад))) он ничем не лучше творожка с какао! ну а капучино у меня вызвало бурю эмоций у грузчиков)))