Бог любит троицу? Третий раз!

[Далисса]

Не есть после 6 это не для сов!

[Далисса]

Сегодняшнее мЭнЮ
Утро вафли трюфель
Обед хлеб луковый из отрубей, печеночный паштет
Перекус котлетка, хлеб, трюфель, запеканка
Ужин кур бульон с зеленью и курогрудью, трюфель, творожно-тофу-шоколадный дессерт, кефир нулевой домашний грамм 200, вафля

Вывод. Много ДОПов (какао, СОМ? Крахмал?)
Забыла что хлеб испекла на два дня и чуть весь не сожрала. Отрубей больше чем надо слопала тоже.

И вообще Жора какой-то сегодня припёрся. Вроде всё перечислила, что ела.
Завтра БО!

Последний раз редактировалось Далисса 30 июн 2013, 07:39, всего редактировалось 2 раз(а).

[Далисса]

Взяла у знакомой не знаю как называется... гриб? Бактерия? Закваска? Чтоб из молока кефир делать. КАКАЯ ВКУСНЯТИНА! Купила нулевого молока, заквасила - кефир обезжиренный! И творога можно сделать.

[Cool]

Объёмы ушли с бедер -12 см, с талии -10см

Как классно! Поздравляю! Может уже фото выложишь? Это не шутка столько см потерять.

[Далисса]

Как десять кило уйдёть так и выложу! Потерпи немножко
Еще пару кило осталось

[Виквик74]

Сегодняшнее мЭнЮ
Утро вафли трюфель
Обед хлеб луковый из отрубей, печеночный паштет
Перекус котлетка, хлеб, трюфель, запеканка
Ужин кур бульон с зеленью и курогрудью, трюфель, творожно-тофу-шоколадный дессерт, кефир нулевой домашний грамм 200, вафля

Вывод. Много ДОПов (какао, СОМ? Крахмал?)
Забыла что хлеб испекла на два дня и чуть весь не сожрала. Отрубей больше чем надо слопала тоже.

И вообще Жора какой-то сегодня припёрся. Вроде всё перечислила, что ела.
Завтра БО!

СОМ это не доп..смотри просто, чтоб не более 3 ст.л в день было...
по рецептам крахмала норма? а какао?
ну вы и сладкого жрете, дЭушка

[liudmilka_d]

В своей прошлой диете (с диетологом) самым сложным было не есть после 18.00. А если я ложусь в час ночи? Как-то выдерживала, но сложно было. Сейчас хорошо, у Дюкана нет таких заморочек.

По этой же причине я не смогла долго продержаться на минус60.
Ну нет у меня четко определенного графика. Как будут назначены встречи, так и буду вставать утром и ложиться вечером. И если 6 часов вечера наступают в беспробудной пробке, что тут поделаешь?

[Далисса]

БО
70,9
+100г (жрать меньше надо было)
Когда же я уже перестану топтаться на этой цифре! Ну никак ниже 70 не хочет уходить уже две недели 70,6-71 колебания. Хачу хачу хАчу шестёру первую !

МЭНЮ

Утро дю-хлеб луковый с печеночным паштетом, огурец
День окрошка (маленькая пиалочка) , вафля
Обед Салат (капуста,огур-помидор), окрошка (маленькая пиалочка + немножко добавки), грибы со шпинатом и луком, запеканка
Вечер окрошка(много курогруди там). (большая тарелка ). Белый шоколад конфетка
Ночер Бутер с дю-хлебом с розмарином и нарезкой индюшиной, три колечка огурца, запеканка банановая


Завтра ждём привес?

Последний раз редактировалось Далисса 01 июл 2013, 06:18, всего редактировалось 4 раз(а).

[Далисса]

по рецептам крахмала норма? а какао?
ну вы и сладкого жрете, дЭушка

А сколько крахмала норма? Я даже не помню где посмотреть

[Далисса]

Почему-то выпадают волосы сильно