Удачи Танюшка теб и хроших похуделок , ну и конечно же хорошо отдохнуть тебе !

Девочки здравствуйте.Вот и я. Приехала из Турции,набрала всего3кг, но уже распрощалась с ними благополучно. Присоединяюсь снова к вам. )))))))))))))

Ну мать как же я ража что вернулась к нам опять, давай колись от чего был привес? На будущее чтоб знать чаго не есть.

С возвращением из отпуска! Все такие приезжают откуда то))) а я только в июле поеду... А три кг это наверно олинклюзив сказался

Ага угадали онклюзив причём ультра онклюзив. Я думаю 3 кг это ихняя пахлава и халва,но не удержалася,ну и отель де люкс был,поэтому алкоголь импортный,позволяла мартини и коктель риноколада с кокосовым молоком и ромом.Вот и результат

Мдяяя, какие вкусности ты оказывается там пила . Я 25 июля лечу в Турцию, то же всё алесинклюзив. Слушай, а там мясо сильно было жаренное на масле? Или гриль? Ой трандец мне будет чувствую я.

Танюх я мясо не оторваться,я жареное ничего вообще ни ела, а на гриле курица,индейка и баранина. Но барана я не ела, а вот курица и индюшатина не оторваться было.Да вообще там всё вкусно,так при том ещё плавала много, ах да мороженное 2 раза ела тож.Я блин сегодня своим кашу готовила пшённую в мультяшке,хорошо хоть с сах.заменителем и на обезжиренном молоке. Пришлось доедать выкинуть жалко,опять получается нарушила. Вот так у меня всегда блин.

Девоньки всем здрасьте. Я решила создать новую линеечку,и начать всё заново,потому что нарушения за нарушениями,ни конца ни края,а я хочу стройнеть дальше.Как громилка,тобиш Танюшка.Она пример всем, на 25 кг за 5 месяцев ,супекр просто. Она меня зарядила своими результатами.

Ну что всем доброго дня!!! День первый: ЧБ-завтракала омлетом из мультяшки и чай зелёный
Обед: будет котлеты из куринного фарша и чай зелёный
Ужин:Кусочек горбуши на пару в мультяшке и творог мягкий сделаю сладкий с таблетками сах. заменителя и чай зелёный
В теч. дня воды 2,5 л ,ходьба 20 минут плюс плавания час.
Решила начать в этот раз без расчётов Дюкана.Поставила сама себе цель : минус 20 кг до конца декабря 2013 года.В принципе по 4 кг в месяц, в неделю по 1кг, и в день получается по200гр примерно.Это у меня подход номер три получается.Но что самое интересное, вес то сильно не прибавился,последняя цифра моя была 96.Теперь начинаю со 100кг. Ну что пожелайте мне удачи девочки и я вам желаю того же. Я вас всех люблю.

Ну что хочу сказать,день прошёл без срывов.Только я поужинала куском рыбы как и планировала, а творожок перемешала с сах.замен. положила в формочки из под растишки творожка, засунула палочку от мороженного и в морозилку,пока ходили купаться на речку,пришли ,творожок замёрз и получилось вкусняцкое мороженное,обалдеть просто.Попробуйте ,вкусно и полезно как раз по Дюкану.