Викулька! какие люди и без охраны! как мои дела ? не знаю... третий день на консе... уже +500.... что будет дальше не знаю... пиры пока не делала, крахмалистые не вводила... завтра ЧБЧ.....

закончился третий день конси... итог печальный +500 итого
+ 1000..... сегодня ЧБЧ... буду жрать только варенную грудь!
ничего такого... запрещенного я не ела...
завтрак
салат с 1 помидора...(помидор не большой) кофе с бутебродом и ветчиной
обед
один фаршированнй перчик чай и бутер с 10% сыром + персик
полдник
один фарш. перчик, груша
ужин
фарш. перчик + чай
часов в 9 вечера постучался дядя Жора... съела пачку нулевого твогого...
ходила по дорожке, как всегда со скоростью 5-5,5 км в час. 3,5 км..
вода в норме....
ну и чё? а ни чё..... кстати в выходные не ходила(когда отвесы бвли) в субботу была на выставке, а в воскресение приходила в себя, ... а тат стараешься-стараешься а вигвам вам - нацианальная индейская хижина...

Не боись! Все по плану! Завтрашнее утро все расставит по местам! Вот увидишь

Постарайся меньше паниковать, и всё будет о'кей !

легко сказать.... сегодня у меня в гостях дядя Жора... пытаюсь задавить его кургрудью... почему задавить?... потому что сама ею давлюсь.... что-то мне подсказывает, что будет + , а не -....

а я уверена, что у меня будет плюс, хотя я сегодня заинька-паинька
вот именно поэтому и будет

д. Жору гони в шею

консолидация . итоги 4 дня. - 200, плюса не получилось, но и минуса толкового тоже... потому что у меня еще осталось 800 грамм не слитого..
вчера был дядя Жора, как могла от него отбивалась..
кушала
каша из отрубей + кофе
за день съела 600 грамм вареной кургруди и пачку мягкого 0% творога+ 3 чашки чая с молоком, + воды литра полтора, ходила 40 минут со скоростью 5 км/ч.
итоги неутешительные - сил вложе много, а результата мало... вес сегодня 62.5

Оксана, привет!
Ты звала, я пришла... *Чип и Дейл спешат на помощь...*



В чем проблема?

за три дня конси набрала килограмм, за ЧБЧ сбросила 200 грамм всего.. меню можешь посмотреть... что не так?