Сегодня на весах 64,7. Еще чуть-чуть еще немного) надо до 7-8 июля хоты бы 500 гр скинуть. А то че-то за месяц получается ничего и не ушло)) Ну хоть к минимуму возвращаюсь, это уже тоже радует несказанно))
Итак, 53 день Круиза, БО.

Вчера неожиданно вышел ЧБ.
Завтрак - дю блин и кофе
Обед - сердца куринные
Ужин - варенные яйца, краб палки, кофе

Вот и вернулась наконец-то к своему минимуму, весы показывают 64,6. Быстрее бы уже к 63 пошел))
54 день Круиза, БО.

Завтрак - дюблинчк+кофе
Обед - Кесадилья диетическая с грибами и курицей+вода

Ужин- говядина+вар яйца

С утреца привесик.
55 день Круиза, ЧБ.

Чего-то у меня весь график сбился чередования. Сегодня был БО.
Ела - завтрак йогурт+отруби
обед - сладк перец+курица
ужин - окрошка

Завтра делаю ЧБ.

И так, сегодня 2 месяца как я дюканю. Итоговый вес месяца 64,6. Застой разгоняю спортом активно.
Замеры вот такие получились:

Грудь: 94 ---> 89--->88
Под грудью: 74--->74--->74
Талия: 67--->67--->65
Бедра: 102--->100--->99
Живот: 76--->76--->75
Бицепс: 29-->29--->27
Ляжка: 62--->62--->60

Урааа! Все показатели 2х значные!
Но замеры проводила ближе к вечеру)) Просто обрадовалась метру,и решила измериться. Завтра с утра на голодный желудок еще померюсь, посмотрю есть ли изменения, если че исправлю.

Поздравляю с дюбилеем Хоть и вес снизился не так значительно, зато объемы хорошо поуходили, что в конечном счете важнее показаний на весах. Так что продолжай в том же духе, ты на верном пути ;-)

И так, на голодный желудок, такие данные:

Грудь: 94 ---> 89--->88
Под грудью: 74--->74--->73
Талия: 67--->67--->63
Бедра: 102--->100--->98
Живот: 76--->76--->72
Бицепс: 29-->29--->27
Ляжка: 62--->62--->59
А на весах с утра 64,4.
Пойду в спортзал на час, сгоню 500 гр))

59 день круиза, ЧБ.
Завтрак - йогурт с отрубями
Обед- филе курицы+омлет