С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

mamaptica

vesta писал(а):

Ира, поздравляю с 80-кой. Ты так лихо до нее добежала!!!!!! Так держать!!!!! :smile3:

Спасибо, Верочка! давненько тебя не было :smile3:

Пойду почитаю, что у тебя происходит. Как жизнь? Как сама?

Иланит

MaryKom писал(а):

так, я пью 2 литра,может,больше даже, в основном это вода,утром кружка кофе,еще пепси лайт где-то литр в день (вот это может мешать?),отруби ем в виде хлеба,который пеку (6ложек овсяных+3пшеничных,т.к. заТорами страдаю из-за желчного,яйца,сода,йогурт),ну, и белок в виде говядины,курицы,кальмаров,рыбы,соевого сыра,яиц,молочка вся обезжиренная полностью, салаты заправляю бальзам.уксусом+ч.л. оливк.масла (прочла,что 1 ч.л. можно) или йогурт,сыр 8% по 2 пластика в день, йогурт фрукт. пол бутылки питьевого в день, эти добавки по 2 в день,как указано. В общем, как-то так.....

пепси однозначно много. я имела рацион.время,что ела и кол-во.это не мало важно

Гордая Мидия

mamaptica писал(а):

Сегодня на весах 80.00. ОГО! -400!Что же я такого ела вчера?
Утром творог с отрубями, в обед куриный окорочек с молодым цукини( несколько кусочков, оч. мало)На десерт ревеневый пирог на крахмале.Вечером куриный бульон с кусочками курицы,250 мл.В течение дня украдкой клевала черешенку, в общей массе грамм 100. Вывод,объем пищи вечером должен быть такой, чтобы не хотелось кусочничать. В этом плане вечерний суп-самое оно.Что с фигурой? Объемы ушли на 5 см везде.ОТ 90-85, ОБ 120-115. Другое не измеряла.На руках отступает целлюлит. Подкожно-жировая клетчатка на ощупь стала более однородная, мелкозернистая.На ногах ситуация такая же.Кожа, конечно, вяленькая. Но сравниваю с руками мужа, вижу примерно то же. Значит, возрастное. Ну хоть не буграми, и то радует.

о, что я пропустила!!!
с новой замечательной цифрой!
Тебе осталось совсем чуть-чуть до цели! Как же это здорово!

vesta писал(а):

А ОК они могут вес не прибавлять, но и уходить ему не дают.

Я вклинюсь. Тут такое, все очень индивидуально. Я на ОК всю сознательную жизнь. Когда худела и не худелось, грешила: мол, ОК виноваты. Сейчас... ну как бы понятно, что худею. И темпы нормальные.

MaryKom

Ну,не кормлю,т.к. нет молока,все обещания врачей про установление лактации в моем случае не сработали. ОК пью всего неделю,пью для кормящих,т.к. надеялась давать грудь хотябы с теми 3 каплями,что вытекают иногда. Как обещал Дюкан,мне до желаемого веса всего 2 месяца,я решила,что 2 месяца небольшой срок без фруктов,тем более,что в большом городе все эти фрукты резиновые и особой пользы не приносят,но не тут-то было,организм мой отчаянно сопротивляется. О диете узнала от знакомой,она тоже родила в мае,она шла рожать с весом в 100 кг,сейчас уже 75,я шла с весом 80,сейчас вес колеблится от 70 до 69 стабильно.

mamaptica

MaryKom писал(а):

Ну,не кормлю,т.к. нет молока,все обещания врачей про установление лактации в моем случае не сработали. ОК пью всего неделю,пью для кормящих,т.к. надеялась давать грудь хотябы с теми 3 каплями,что вытекают иногда. Как обещал Дюкан,мне до желаемого веса всего 2 месяца,я решила,что 2 месяца небольшой срок без фруктов,тем более,что в большом городе все эти фрукты резиновые и особой пользы не приносят,но не тут-то было,организм мой отчаянно сопротивляется. О диете узнала от знакомой,она тоже родила в мае,она шла рожать с весом в 100 кг,сейчас уже 75,я шла с весом 80,сейчас вес колеблится от 70 до 69 стабильно.

Мари, не мельтеши. Во-первых,стандартные рекомендации по распределению продуктов в течение дня. Молочное и отруби в первой половине. отрубей за день не больше 2 ст.л овсяных, 1 ст.л. пшеничных. Убери все дополнения, в т.ч. и колу, сыр8%, питьевой йогурт может быть на сахаре, посмотри состав.Посмотри по количеству съедаемого, может перебираешь чего. Дюкан в книге дает примерные меню, кажется. Может попробовать скопировать один из примеров точно и по качеству и по количеству.Правильно Иланит тебе написала: выложи свое питание за день, что съела, количество, во сколько, чего сколько и во сколько выпила. Сколько ходила. Был ли туалет. Вот тебе обязательно помогут, не сомневайся. И диета начнет работать обязательно.Не отчаивайся. Решила похудеть,похудеешь обязательно.

mamaptica

про вес уже хвасталась,79.900.Утром творог, отруби, кофе.В обед чашка кофе, поскольку зашла в гости и так увлеклась рассказом о диете, что пропустила время обеда, а из угощений подходящим был только кофе без конфет.Ранним вечером три кусочка печенки и огурец. Вечером 2 сосиски,глазунья из 1 яйца и два огурца. Сейчас пью йогурт 0% на стевии, 250 мл.Воды было совсем мало, просто совсем.

Alter_Ego

Ира, ну вот твои -10 кг (сейчас конечно уже больше) на фото ну капец как видны! :girl_wink:

и такие чудные виды на заднем плане, у вас очень красиво)

MaryKom

mamaptica писал(а):

MaryKom писал(а):

Ну,не кормлю,т.к. нет молока,все обещания врачей про установление лактации в моем случае не сработали. ОК пью всего неделю,пью для кормящих,т.к. надеялась давать грудь хотябы с теми 3 каплями,что вытекают иногда. Как обещал Дюкан,мне до желаемого веса всего 2 месяца,я решила,что 2 месяца небольшой срок без фруктов,тем более,что в большом городе все эти фрукты резиновые и особой пользы не приносят,но не тут-то было,организм мой отчаянно сопротивляется. О диете узнала от знакомой,она тоже родила в мае,она шла рожать с весом в 100 кг,сейчас уже 75,я шла с весом 80,сейчас вес колеблится от 70 до 69 стабильно.

Мари, не мельтеши. Во-первых,стандартные рекомендации по распределению продуктов в течение дня. Молочное и отруби в первой половине. отрубей за день не больше 2 ст.л овсяных, 1 ст.л. пшеничных. Убери все дополнения, в т.ч. и колу, сыр8%, питьевой йогурт может быть на сахаре, посмотри состав.Посмотри по количеству съедаемого, может перебираешь чего. Дюкан в книге дает примерные меню, кажется. Может попробовать скопировать один из примеров точно и по качеству и по количеству.Правильно Иланит тебе написала: выложи свое питание за день, что съела, количество, во сколько, чего сколько и во сколько выпила. Сколько ходила. Был ли туалет. Вот тебе обязательно помогут, не сомневайся. И диета начнет работать обязательно.Не отчаивайся. Решила похудеть,похудеешь обязательно.

времени,к сожалению,не всегда хватает,т.к. с ребенком одна управляюсь,муж работает,вечером дете тоже на мне, в общем, на готовку и запись рациона я пока не способна :pardon:

попробую пока исключить добавки,отрубной хлеб готовлю на 3 дня, как раз выходит в день 2+1 ложка. Может,еще недостаток сна сказывается.... Ну, в любом случае, постараюсь не сдаваться, быть молодой стройной мамочкой желание огромное :girl_witch:

спасибо за поддержку

Иланит

MaryKom писал(а):

mamaptica писал(а):

MaryKom писал(а):

Ну,не кормлю,т.к. нет молока,все обещания врачей про установление лактации в моем случае не сработали. ОК пью всего неделю,пью для кормящих,т.к. надеялась давать грудь хотябы с теми 3 каплями,что вытекают иногда. Как обещал Дюкан,мне до желаемого веса всего 2 месяца,я решила,что 2 месяца небольшой срок без фруктов,тем более,что в большом городе все эти фрукты резиновые и особой пользы не приносят,но не тут-то было,организм мой отчаянно сопротивляется. О диете узнала от знакомой,она тоже родила в мае,она шла рожать с весом в 100 кг,сейчас уже 75,я шла с весом 80,сейчас вес колеблится от 70 до 69 стабильно.

Мари, не мельтеши. Во-первых,стандартные рекомендации по распределению продуктов в течение дня. Молочное и отруби в первой половине. отрубей за день не больше 2 ст.л овсяных, 1 ст.л. пшеничных. Убери все дополнения, в т.ч. и колу, сыр8%, питьевой йогурт может быть на сахаре, посмотри состав.Посмотри по количеству съедаемого, может перебираешь чего. Дюкан в книге дает примерные меню, кажется. Может попробовать скопировать один из примеров точно и по качеству и по количеству.Правильно Иланит тебе написала: выложи свое питание за день, что съела, количество, во сколько, чего сколько и во сколько выпила. Сколько ходила. Был ли туалет. Вот тебе обязательно помогут, не сомневайся. И диета начнет работать обязательно.Не отчаивайся. Решила похудеть,похудеешь обязательно.

времени,к сожалению,не всегда хватает,т.к. с ребенком одна управляюсь,муж работает,вечером дете тоже на мне, в общем, на готовку и запись рациона я пока не способна :pardon:

попробую пока исключить добавки,отрубной хлеб готовлю на 3 дня, как раз выходит в день 2+1 ложка. Может,еще недостаток сна сказывается.... Ну, в любом случае, постараюсь не сдаваться, быть молодой стройной мамочкой желание огромное :girl_witch:

спасибо за поддержку

мой в 2 месяца спал как сурок))) столько времени было))) а сейчас глаз да глаз :girl_haha:

Grominka

Ирина, тебя с 79.9 поздравляю. Хорошо идёшь, совсем чуть чуть осталось тебе. :friends:

С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

Кто сейчас на форуме