подпишусь под каждым словом еще бы пузо поменьше стало, а то в ляжках влажу и в 30 размер джинсов (которые именно клеш от бедра), а вот застегнуть это уже квест раньше все было наоборот)))

Ну мы-то с тобой знаем, что станет меньше обязательно, Просто обязательно и все

Элла фото супер , живот действительно это не твоя проблема, ну а тазобедренная часть реально на этой диете уходит лучше всего. Пока тут все у тебя за выходные написанное прочитала, узнала много нового, особенно про различные штаны! И насмотрелась!

Смотрю, у всех проблема с бедрами или с попой стульчиком:) это выглядит все-таки женственно, поверьте, это намного меньшая проблема, чем вечный 5ый месяц беременности, а что не поместилось в этот 5ый месяц-ушло в руки, сиськи и подбородок и получился такой колобок-надувной шарик Блииин, я то худею понемногу, а живот все-равно надутый, может посоветуете что-нить, кроме пресса (от него у меня спина болит)

Итак, сегодня 95.4, плюс полкило. Отеки. Вчера елось:
- до ужина - нихрена (утром тошнило, не смогла поесть отруби, пообедать не вышло)
- ужин: куриная грудка в виде отбивных в яйце и, тадам, стакан томатного сока. Соленого и перченого. И легла в 11 вечера, потому что было нехорошо. Результаты наблюдаем наутро.




Ксюш, если хватает на так мало, это, скорее всего, изначально паршивые джинсы. Ну не должно так протираться, даже если ты из них не вылазишь, и ноги полные.



Диан, все "смотря для чего". Так, чтоб выглядело женственно, мне вообще неактуально. Зато, подозреваю, ты можешь надеть тунику с красивыми штанишками, и будет удобно и красиво.
Насчет живота - могу сказать, что делаю я (уходит достаточно неплохо). Банально каждый раз, когда вспоминаю, сильно напрягаю брюшную стенку на вдохе, втягиваю живот. Иногда даже иду и так делаю, это не видно. После этого бывает прям болит. Ну а кроме этого делаю дюкановские, там и на пресс есть, но говорят, именно чтоб подтягивался, лучше этого втягивания ничего нет. Есть еще какая-то асана, там втягиваешь, стоя на четвереньках, сложнее.

Ты Очень мало ела! Меня, кстати, вчера тоже к вечеру подташнивало! Отвыкла я уже от двух жестких ЧБ подряд!

Эллкин,ты хоть просто чем нибудь перекусывай.так нельзя.а отеки уйдут

Еще в подростковом возрасте где-то про втягивание живота вычитала - практиковала и продолжаю. Так вот итог: у всей моей родни фигурки почти под копирку писаные, разной толщины только, а так один абрис, если в фас. А вот в профиль у всех животики кругленькие, окромя меня

Элла, ты очень харизматичная девушка. Фото в джинсах-просто отпад!
Я согласна, девочки, что нужно подбирать просто одежду под себя. Вот у меня животик и бока, например, но худые ноги. Мне подобрать джинсы с высокой посадкой и не париться можно, что бока висят. И главное по своему размеру, чтобы нигде не врезалось и не передавливало.

Втягивание возьму на заметку:)