закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 452

Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

09 июл 2013, 16:31

отруби обязательны. и самое главное - из них же можно делать очень вкусные штуки! это ж одно сплошное удовольствие. как же можно от него отказываться? просто их надо как-нибудь готовить, а не жевать сырьем. хлеб, блинчики, кексы, да куча всего.
завтракай конечно, когда тебе удобно. завтрак это ж не обязательно сразу после пробуждения, это просто первая по счету еда дня.
а насчет воды - сколько в состоянии вывести твои почки, столько и пей. если ты при этом еще и ограничишь соль, почкам будет намного проще справляться. вот эти привесы по 500-800 г - это ж удержанная вода, не жира же внезапно при таком питании набежало. и фокус в том, что воду удерживает соль.
а еще насчет цикла. мне 40, и я заметила, что к этому возрасту вода у меня стала задерживаться не столько в ПМС, сколько в овуляцию, а значит ближе к середине цикла, примерно с 6 по 12 день, при цикле 26-29 дней.

PS: а название отличное :ok:


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

09 июл 2013, 16:43

А, все же обязательно отруби..... А я как бы скорее - насыпала в чашу, кефиром залила - и быстренько выхлебала!)))) Ну, пусть будут. Я от них не балдею, но мне они не мешают. А там и кексы и блинчики из них научусь делать.
Про соль - ну вот сейчас сделала себе омлет почти без соли - чуууууточку только!)))
Тань, а я вот что-то совсем не пойму - а как я могу понять, как они справляются, почки-то? Вот когда я хожу быстрыми прыжками, у меня страшно отекают руки. А у меня много колец, и это мне тяжело, так что последние два дня я уже без колец гуляла. Но это же наверное оттого, что руки тупо висят вниз? А на лице отеков нет, как с Дюканом хороводиться начала - кстати. А раньше бывало, что встану утром - мама дорогая....... Литр водки на 5 литров пива, трех огромных воблоф и ведра раков, не меньше!)))))))
Да мне тоже лет-то.... Почти пятьдесят...... Но я не знаю - как цикл влияет на воду!))))) Знаю только, что за неделю-5 дней до месячных у меня приступ мигрени.......
А за название на самом деле тебе спасибо, Танюш!)))) Не ты - так я бы все качелилась!)))))))


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

09 июл 2013, 16:46

Lemon Juice писал(а):вот эти привесы по 500-800 г - это ж удержанная вода, не жира же внезапно при таком питании набежало.

Вот я дремучая тетка!))))) А я честно полагала, что жир!))))) Изображение


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

09 июл 2013, 16:59

Roksy писал(а):
Lemon Juice писал(а):вот эти привесы по 500-800 г - это ж удержанная вода, не жира же внезапно при таком питании набежало.

Вот я дремучая тетка!))))) А я честно полагала, что жир!))))) Изображение

Да, да, да, Светочка. В книге Дюкан пишет, что часто пациенты жаловались на привес за ночь в 1-2 кг, но это все вода (после соленой пищи в основном, или соленое+алкоголь=еще большая задержка прохождения воды). А чтобы набрать за ночь 1 кг жира нужно съесть 10 000 Ккл. Это примерно 5кг говядины :mosking:


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

09 июл 2013, 17:28

Ооо, как ты удачно название дневничка поменяла :good:


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

09 июл 2013, 19:38

Света, вот по поводу воды многие подтверждают мое мнение. Это она тебе такие плюсы дает. И из своего жизненного опыта (я даже чуть старше тебя). Пришлось когда-то полежать в больнице, всё проверяли у меня, в том числе работу почек. Элементарно - замеряли сколько воды выпила за сутки и сколько её вышло. Вот и ты прикинь.


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

09 июл 2013, 21:23

как я могу понять, как они справляются, почки-то?

если вода задерживается, значит они не очень справляются. можно хотя бы на глазок оценить диурез - соотношение выпитого и выделенного. в норме, если выпиваешь 4 л в день, должна из туалета не выходить :mosking:


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

09 июл 2013, 22:54

Lemon Juice писал(а):если выпиваешь 4 л в день, должна из туалета не выходить


А так и есть, Тань!)))))) У меня даже маршрут гулятельный так построен, чтобы через полчаса был ТЦ - иначе мне веселые кранты!)))))

irisha писал(а):Элементарно - замеряли сколько воды выпила за сутки и сколько её вышло. Вот и ты прикинь.


А хорошая идея! Завтра у меня встреча ( в ресторане!), а вот в четверг я так и сделаю!))))) а кол-во должно быть равное?

Птица Счастья Ив писал(а):Ооо, как ты удачно название дневничка поменяла :good:


Спасибки! Это мне Таня посоветовала отменить Мои качели!)))))

Olga-Olga писал(а):А чтобы набрать за ночь 1 кг жира нужно съесть 10 000 Ккл. Это примерно 5кг говядины


ОГО!!!!!!! Ну, тогда я сплю спокойно!!!!!))))) спасибо за информацию, Олечка!!!!! рассказала мужу - он ахнул - а ты на самом деле думала, что жир?)))))))))))


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

10 июл 2013, 06:40

новое название - хорошо! как сегодня дела?


Re: В Королевство Тонкой Талии - на ПМЖ!)))

10 июл 2013, 08:20

Молодечик, что сменила название!!! Теперь тонкая талия не заставит себя ждать!!!! :ok:


Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 452