Деваньки мои , всем привет ! всех с праздником !!!
у нас в Москве чуть чуть похолодало , +25,очень хорошо на улице !
итак моё меню на сегодня БО:
завтрак:отруби +йогурт+кофе с молоком
перекус ,или второй завтрак :2 яйца +рулет из индейки +помидор+огурец
перекус:коктейль молочный(добавила 3 клубнички и 5 малинок для аромата)
обед:окрошка
ужин: люляки +овощной салат с мангала (люля тоже делали на мангале)
вода ,витамины , бассейн, вело прогулка .
вроде всё , как то так ))) настроение хорошее !! всех люблю , всем отвесов и хорошего настроения

Девулички мои , всем привет !ну вот я и дома , сейчас будут обещанные фото))) короче не успела я приехать и бегом на весы , как была в одежде и не с утра ))рада я до одури , у меня вес 96.4,итого минус 1.8 за отпуск ))),шортики в которых была фотосесия прошлая мне уже большеваты ,я прям вся такая довольная , бегу двигать линейку и графики
моё меню сегодня ЧБ:
завтрак :отруби +йогурт + кофе с молоком
Обед:люля +2 яйца
ужин:люля +1 яйцо
вода ,(целый день за рулём )
вроде всё , ставлю фото )))

ну как то так ))) не судите строго , работы над собой ещё ооочень много)))

деваньки не могу график сдвинуть , что то у меня диетс.ру не открывается (((

ах какая женщина
Ирусь,пока дойдешь до желаемого веса,все под корректируется. фотки классные.аж на море захотелось

спасибо Алёнчик ,я вот вроде только приехала , а уже опять хочу

Ирусик, просто секс бомба!!!!!! Классно, свежо, стройно почти!!!!!! Мотивируешь нас отлично!

Верунь , спасибо большое ! ну у тебя результаты вообще выше всяких похвал

я "почти" написала, чтоб тебя не расхолаживать.. а так для меня твой вес был бы уже осуществлением мечты:))

))