Думаю вполне можно сделать режим питания как во второй части Консолидации: с 2-мя ПИРами и с 2-мя крахмалистыми.
А вот ЧБЧ я бы не убирала, а сделала его нестрогим, как ЧБ на Круизе.
Удачи!

Мне тоже о полном отказе от ЧБ даже думать страшно!! ))) Кощунство прям какое-то! :)
Просто не хотелось бы еще больше отощать..подумаю над вашей с.хемой, спасибо!

я вот была бы не против в минус уйти больше нужного кг на 5-7..... только еще до ПВ дойти хотя бы нужно!

Maniora, если вы еще читаете - ну как, вам удалось падение веса остановить? Или даже на стабилизации падает?? Я притормозила на 57,3-57,5, тфу три раза, вроде не падает больше. Хочу потихоньку вернуться к 59-60, мне меньше не надо..как у вас дела?

Падение удается остановить только ударной дозой сладкого. Вчера на весах было 62,3 для меня это очень мало ( у меня рост 175 см), вокруг уже говорят что я отощала сильно.

У меня сегодня 56,9! Хоть не пиши вообще.. ((( Мне то же самое говорят. Я астеник по телосложению, и вес 57 с ростом 168 смотрится на мне, как 52..Когда вес был 80+, эта особенность играла мне на пользу, а теперь уж и во вред. Не-Дю-сладкое побаиваюсь есть, боюсь резкого роста веса, но и как остановить падение не знаю. Два пира вот начала делать в неделю вместо 1. Караул.

[У меня сегодня 56,9! Хоть не пиши вообще.. ((( Мне то же самое говорят. Я астеник по телосложению, и вес 57 с ростом 168 смотрится на мне, как 52..Когда вес был 80+, эта особенность играла мне на пользу, а теперь уж и во вред. Не-Дю-сладкое побаиваюсь есть, боюсь резкого роста веса, но и как остановить падение не знаю. Два пира вот начала делать в неделю вместо 1. Караул.[/quote]
Я раньше времени с третьей стадии сошла, на 10 дней, потому что уже плохо было. Сейчас ем все, но в меру. То же не дю сладкое ем, но одну зефирину за чаепитие, или парочку печенюшек, а не как раньше сколько влезет (а влезало много) или кусочек тортика, но строго один. Вес держится. Туда сюда грамм 300-500 гуляют и все.

Добрый вечер. У меня также вес продолжает снижаться на этапе Закрепления, с 1 июля уже 1 кг минус хотя соблюдаю все предписания по книге. Мне 37 лет при росте 162 см весила 64 кг, мечтала сбросить 7 кг, как-то получилось все 10 кг под конец 2 этапа быстро снижение пошло не углядела. Дальше худеть не хочется совсем, один размер в одежде уже существенно сказывается на гардеробе, начала покупать на размер меньше одежду и сильно волнуюсь не наберу ли после окончания диеты и влезу ли в новые вещи. Есть тут люди которые уже год-два после окончания диеты ?

Есть!

Милые девушки, у меня на 3-м этапе ушли 4 кг. Потом всё само собой остановилось и какое - то время вес держался почти в норме, на 1-2 кг меньше, чем было расчитано Дю. Но меня это вполне устраивало, хотя вокруг тоже все говорили, что я тощая и что пора бы остановиться.
А спустя год вес стал прибавляться из ничего при всех соблюдениях
А спустя ещё один год я разъелась до прежних объемов
Так что не спешите налегать на сладкое. Всё стабилизируется, а потом самое главное не пропустить момент и не расслабится, а то можно повторить мой печальный опыт!