так.. ваши дневники были пусты.. ибо я всё прочла сегодня... (мелкий же болеет - осталась дома...) пошла гулять по разным дневникам.. нашла кой-чё интересное.. правда жаль, что автор уже не приходит на форум(((
прочтите полностью.. не пожалеете
Цитата:
Значит так-с...
Есть у нас сознание. Сознанием мы себе говорим: "Мне нужно бы заняться спортом, и желательно, в системе", "Мне обязательно нужно сбросить 5, 10, 15... килограмм", "Нужно не есть мучное и сладкое", "Нужно сесть на диету" и т.д.... до бесконечности...
А ещё у нас есть подсознание. И оно нам говорит в то же самое время нечто подобное: "Это же так сложно и тяжело заниматься спортом каждый день", "Блин, я опять начну диету (занятия) и сорвусь через неделю", "Я наверно не смогу не есть сладкое (мучное, жирное), я же без него жить не могу", "Я уже столько раз безуспешно пробовала", "Мне ничего не помогает", "Я такая слабая и безвольная", "На меня ничего не действует, у меня генетика (конституция, наследственность, кость) такая"... Короче говоря, здесь перечень ещё больше.
Так вот.
Смысл в том, что наше сознание - это то, что мы еще будем ни раз анализировать, видоизменять или изменять совсем. Например: "С понедельника займусь собой". В понедельник: "Займусь собой с первого числа следующего месяца"... Короче, сознание для нашего организма штука не очень серьезная и неоднозначная, так как не постоянная..
А вот подсознание - наш организм даже не анализирует. Ведь это внутренний разговор с самим собой. Значит, разговор сей более искренний, как бы. Да и потом, этот внутренний диалог - обычно не особо видоизменяется в течении ооочень многих лет))) А потому, организм воспринимает подсознание, как руководство к действию, которое даже не подлежит обсуждению. Теперь вспомните, на что мы настраиваем свой организм и самих себя: "Это же так сложно и тяжело заниматься спортом каждый день", "Блин, я опять начну диету (занятия) и сорвусь через неделю", "Я наверно не смогу не есть сладкое (мучное, жирное), я же без него жить не могу", "Я уже столько раз безуспешно пробовала", "Мне ничего не помогает", "Я такая слабая и безвольная"
Короче говоря, эту нашу особенность действовать и жить подсознанием отлично эксплуатируют маркетологи, рекламщики и прочая торговая братья. Только мы сами не умеем пользоваться своим внутренним компьютером.
ЧЁЁ, собственно, с этим делать-тА?
Медитировать?))) Не плохо бы, но это для продвинутых. Мы же можем просто переписать свое подсознание.
Причем, в прямом смысле)))
Берем листок и ручку и пишем, например:
- Мне нравится заниматься фитнесом три раза в день.
- Я получаю удовольствие от кардио нагрузок, потому что они помогают мне сжигать лишний жир. Кардио занятия - это выносливость, это здоровое и сильное сердце.
- Мне нравиться качать свои мышцы, потому что мышцы - это ускоренный метаболизм, это сила, это корсет для моих суставов. Это моя красота, молодость и здоровье.
- Я люблю спортивный образ жизни. Я веду спортивный образ жизни, потому, что это правильно и полезно. И это моё решение!
- Мне нравиться полностью контролировать своё питание.
- Я с радостью и легкостью отказываюсь от сладкого, потому что оно мешает мне ускорять метаболизм и сжигать жир.
- В плюшках и тортиках отсутствует всякая польза, они только очень легко откладываются на моих боках.
Еще очень хорош и полезен аутотренинг, типа:
- У меня все получиться, потому что я сильная, ответственная, решительная...
- Я красивая, стройная и расчудесная в принципе...
- И дальше все, что душе угодно...
Это все хозяйство нужно перечитывать каждый день. Причем, чем чаще, тем лучше. Не меньше 3 раз в день... Нельзя использовать отрицание и частицу "не" потому как подсознание её не воспринимает. То есть нельзя писать: "Я не буду есть сладкое" - вы получите: "Я буду есть сладкое" ... Пишите: "Я легко отказываюсь от сладкого"... Время используйте настоящее не "я откажусь", а "я отказываюсь"....
Наталья Правдина с элементами фен-шуя!