Да. спорт хорошо отвесы даёт. Я, когда начинала диету тоже почти каждый день на велотренажёре занималась, а сейчас жарища все силы отнимает, не могу заставить себя на него сесть.

Лиля, отчетик-песня боевая ты , однако, девушка)) И рецептик вкусный. Надо сделать, а то курицу забросила, давно не готовила))Да, с отвесом тебя. -500 это отлично!

Светочка, как ни крути, спорт - это хорошо. Я когда 3 месяца назад пришла на аквафитнес - ногу на 45 градусов поднимала с трудом. А сейчас - еще малость стараний (моих и нашего тренера Леночки) - и на продольный шпагат сяду даже не смотря на еще большой вес...
Ноги не стыдно будет разводить

Ирочка, спасибо дорогая! мне очень приятно :

Если честно, я покупную куру не люблю.
Особенно сиськи.
Из всей курицы я ела крылья и спинку, доця - окорочка. А филе в чистом виде - неа. Разве что на гриле в травах.
И сейчас я его на 90% истязаю - благо, есть куча вариантов.

Да, на этой диете курогрудь наше все! Я пробовала готовить индейку, но получилось жестко и сухо. Да и дорогая она, прям как говядина!А филеечку пластаю и на сковородку на пять минут. Быстро и нежно.

Лиля, привет! Отчет хорооооооош! Я вижу ты мне не только тезка, но и такой же бумагомаратель, как и я ! Ну, а че делать, если просто потрещать хочется, а без клавы тут никак не обойтись, вот и приходится стучать до стирания маникюра пока какую-нибудь байку не расскажешь. По этому поводу мне анекдот вспомнился.

Разговаривают двое глухонемых:

- Вчера в ресторане были, так классно посидели, только сегодня руки сильно болят!

- Почему?

- Да выпили, а потом весь вечер песни орали!

Ребята глухонемые, если вы читаете, ни в коем случае вас не хочу обидеть, я и над собой власть посмеяться могу, так что не принимаем близко к сердцу, а смеемся вместе! (И не до боли в руках )

индейка и у нас по цене как телятина. Филе мне не нравится, брать ноги - не выгодно из-за огромной кости. Поэтому больших экспериментов по индюшатине я не проводила. Хотя когда то верх крыла кидала в холодец - довольно вкусно.

Привет, ЛИЛЕЧКА!
Если честно, я не фанат форумов и соцсетей.
И маникюр ломаю больше о любимое авто и рыбацкие снасти
Но есть пару форумов ( и этот в том числе), где мне приятно и полезно бывать. И чукча больше читатель , чем писатель.
Но если у чукчи нахлынуло вдохновение и её просто попёрло, как хомячка от никотина, то я маленько пописываю

Пописывай, а мы будем тебя почитывать с таким же вдохновением)))

Я от вас тоже силы и вдохновение черпаю, Ирочка!
Добавила несколько фото с прошлых кулинарных экспериментов. Глянь, как сиська куриная с мягким творогом вышла (а-ля мясо по-французки) - 5-я страничка. Я туда чеснок больше не положу, сегодня весь офис завоняла
И фотку питты тоже кинула - она мне оч. с дрожжами понра, хотя увлекаться ими не стоит.
Пришла с работы с температурой.
Жалеть не надо - сама виновата. То ли кондишн, то ли вода с холодильника
Аппетита нет. Сделала котлеты из щуки, что на отдыхе поймала. Рецепт и фото выложу завтра. Усталость, котлет не хочется. Нарушаю. Сегодня ЧБ - а я похлебала супа овощного и чай с малиной сделала ( там сахар). Горло першит. Витаминку глотнула. Полезу спать. Завтра выходной, надеюсь оклематься. Надо. Много дел.

П.С. за 2 последних дня лишь -200. Оба дня за рулем, мало и ела и пила. Мамочку зато в санаторий отвезла.