14.07 ЧБ день

завтрак - творог 0% с йогуртом вперемешку с отрубями
обед-суп лайтовый куриный с яичком
ужин - приготовила куриные котлетки по рецепту Prippi (за что ей спсб огромадное): viewtopic.php?f=11&t=6514 получились очень сочные и очень просто, только я без масла делала и добавила в фарш еще и зеленый лук)

все в фото

Приветик! Ням, куриного супчика захотелось. На завтра хорошая идея.

Очень вкусно и аппетит но выглядит! А я не сдержадась и получила после бурно проведенных выходных привес будьте-нате +500. Одно утешение - может это вода после всяких соленостей...Сажаю себя на строгий ЧБ...

Меню вкусное, надо котлетки тоже попробовать так сделать.

дада я прониклась - они реально сочные - даже на второй день!)

15/7 чб

завтрак - кефир с отрубями, пара кусочков ветчины, кусочек сыра, яйцо вареное
полдник - творог с йогуртом
ужин - суп и котлетка куриная

Я тоже вдохновилась этими котлетками и нажарила целую сковородку и половину тут же слопала Ооочень вкусно получилось!!!! Спасибо за наводку

не за что)))) я сама в первый день съела мамаа не горюй сколько!))

16/7 БО день

завтрак - яйцо вареное, отруби с кефиром, чай, ломтик кур-филе ....И ...СЕГОДНЯ УМЯЛА МААААСЮСЕНЬКИЙ КУСОЧЕК ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА - БУКВАЛЬНО 1,5СМ НА 1,5(( (хотя решила что позволять себе это рано утром раз в пару недель можно!!

полдник - йогурт с творогом

обед - куриное виле отварное (!!! И ТУТ Я ВСПОМИНАЮ ЧТО СЕГОДНЯ БО ДЕНЬ А НЕ ЧБ)+ огурец+помидор))

ужин - еще не знаю - супчик с лайтовым салатом каким нить сделаю))


пы.сы.: кстати я каждый день стала кушать суп - и мой желудок по моему апплодирует стоя мне за это:))

Супчики это очень и очень гуд!!! Не удивительно что желудок аплодирует :-)