привет всем) с завтрашнего дня и я попробую эту диетку) надеюсь поможет лучше чем все остальные, столько хорошего о ней слышала))) может посоветуете что новичку?)

Привет -вступайте в наши ряды ,а посоветовать -можно только одно -БОДРЫЙ НАСТРОЙ!!!!!

настрой очень бодрый))) уже приготовила себе запеченую курочку) и йогурты на завтрак) отруби нашла очень быстро)))

Тогда -поехали)))))))))

Всем добрый вечер .

Прошла атаку.Теперь 1 день на круизе-как то чувствуется себя хорошо -и думается тоже -что впереди ты стройняшка, и назад дороги нет.

Здравствуйте.
Я путешествую по форуму уже несколько дней, все думала регистрироваться или нет и вот решилась.) Мне кажется, что когда ты не одна, худеется веселее.
На диету Дюкана "сяду" 26 сентеебря во вторник, т.к. не люблю начинать что-либо в понедельник.
Надеюсь примите новичка?

Привет, Lelichka! Добро пожаловать! Присоединяйся, будем рады! Успехов тебе и всем нам!

Девочки всем привет!!!
За 4 дня круиза -500 гр. пузо стало уменьшаться.
Сегодня общалась с персональным тренером. Она одобрила нашу диетку!!! Но посоветовала витамины пить, помидоры с мясом не есть, не употреблять жидкость с твердой пищей (т.е. кофе с запеканкой или чай с дюкановской плюшкой лучше не совмещать). Сначала поела, а минут через 20 пей. На ужин советует есть сначала овощи, через 1-1,5 часа мясо или другой белок. Говорит, так эффективнее.
Перед тренировкой советуем намазать проблемные места эуфелином (в ампулах продается), а сверху кремом турбослим.
В общем, в четверг начинаю кропеть над своим внешним видом...

Новички, добро пожаловать!!!!
Удачного начала! И всем нам продержаться до конца!

всем привет.сегодня начинаю сначала.сорвалась.надеюсь что в этот раз всё получится и я не буду кидаться на еду...мне уже смотреть на себя не хочется...депрессия начинается на улицу выходить не хочется.чувствую себя слоном.. .

Юлечка, ну, чего ты... У меня такое пузо после родов осталось, что до сих пор иногда место в транспорте уступают На прогулках коляской прикрываюсь, без неё чувствую себя голой
Мой совет. На холодильник повесь свою самую ужасную фотку, на которой ты себе кажешься мамонтом. Вечером продумай меню дня на два и покупай только эти продукты, выдели себе свою полку в холодильнике, главное, чтоб она была на уровне глаз.
На учебу бери с собой еду, пеки дюкановские плюшки-галеты, тан обезжиренный вкусный, в кефир обезжиренный добавь отрубей, сахзам и перелей в бутылочку от активии, например.
Скачай на рабочий стол рецепты по дюкану и готовь заранее.

Все мы не безгрешны, на выходные с друзьями сидели в ресторанчике, 3 бокала вина хряпнула, на след день на весах +500, но я сознательно на это шла, чего расстраиваться! 1 белковый день и я в прежнем весе и дальше в путь.
Не зацикливайся! У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!