Всем привет!
Вес сегодня 96,0 отвес -0,300
ЧБ
Завтрак:
Дю-хлеб, 2 яйца, треугольник сыра "Президент" 7%, чай с мятой
Обед:
2 стейка форели на пару.
Полдник:
Йогурт "Активия" легкий 1,5%
Ужин:
Кефир 300 мл, творог.

Сегодня будет ЧБ, т.к. вчера промахнулась с капустой в обед, ну и вечер подкорректировала и сделала по ОБ, был салат из огурца, помидора и зеленого салата с 1 ч.л.масла, плюс творог.
Сегодня у меня исторический минимум 96,00 и это очень радует

Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

Оксана,поздравляю с отвесом.Молодец,что держишься,а я все время срываюсь на фруктах и орешках.Каждый день с содроганием смотрю на весы.

Вот, видишь! Минимумы -это такая приятная штука!

Всем привет!
Вес сегодня 95,7 отвес -0,300
И опять исторический минимум!
ОБ
Завтрак:
Дю-хлеб, 1 яйцо, кусочек сыра "Ольтермани" 17%, кофе с ч/з
Обед:
Куриный шашлык из грудки, салат: редис, огурец, зеленый лук, 1 ч.л. масла.
Полдник:
Творог "Вкуснотеево" легкий 0,3%
Ужин:
Печеночный тортик.

И ещё с сегодняшнего дня я на неделю в отпуске, никуда не поеду, т.к. ремонт, дел по горло.

Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

P.S. График поменять не могу, записан пароль на diets.ru на работе.

Спасибо. Оксанка! Стараюсь ведь!

Лизочка, ты умница! Всё у тебя будет хорошо, вот лето отдохнешь и возьмешь себя в руки.

Это мой сегодняшний ужин, печеночный тортик.
Спасибо за рецепт Саше (akozlova).

Вкусно выглядит.А в руки я себя собираюсь брать, каждый вечер сама с собой договариваюсь.Утром все нормально,в обед относительно нормально,а вот вечер-совсем не нормально.Фруктиков хочется.Хорошо хоть теперь орехи и семечки под запретом.

Всем привет!
Вес сегодня 95,1 отвес -0,600
И опять исторический минимум!
ОБ
Завтрак:
Дю-хлеб, 2 яйца, кусочек сыра "Ольтермани" 17%, кофе с ч/з
Обед:
2 куриные котлеты из грудки, салат: редис, огурец, помидор, китайский салат, 1 ч.л. масла.
Полдник:
Творог "Вкуснотеево" легкий 0,3%
Ужин:
Печеночный тортик.

Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

P.S. График поменять не могу, записан пароль на diets.ru на работе.

Лизочка, всё равно ты молодец! Ты же не вернулась к своим за 78.... Всё хорошо, плюс, минус 3 кг это нормально наверно для последующей жизни.