Приветствую всех стройнеющих!
Читала форум несколько дней, и все-таки решилась попробовать.
Краткая предистория:
Как и у многих здесь: беременность+роды=лишние кг. К тому же я жуткая сладкоежка. Курага, изюм и прочий чернослив ситуацию мне не спасали. Все время хотелось конфетку. Вот и не худелось.
Примерно раз в месяц устраиваю себе сухое голодание, переодически дышу по системке бодифлекс. Вообще, я к спорту очень ленива, поэтому систему выработать никак не могу. Обещаю себе, если похудею - пойду в спортзал, чтобы поддерживать достигнутое. Хотя мышцы у меня достаточно подтянуты, сало не висит, но я очень кругленькая. Ужас, как хочу постройнеть!

Начинаю атаковать свои излишки с завтрашнего дня.
Вообще это первая диета в моей жизни.
Мой вес сегодня - 65 кг. при росте 158 см.
Расчет на британском сайте обещает мне достичь желаемые 52 кг. в конце декабря. Очень хочется в это верить.

Мой мини-план:
Атаку планирую с 27 сентября по 30 октября включительно.
Отчет по весу: каждую пятницу.
Пресс, кофейный скраб и прогулки - ежедневно!

Привет! Добро пожаловать!
А 6 дней Атаки это дядя Дю прописал?
Может и 3-4 было бы достаточно??
Учти, основная потеря веса как ни крути, а все равно на Круизе будет. Затягивать Атаку не надо.

Хе... Это я сама себе прописала.
Решила таким образом логически завершить неделю.
А с понедельника в круиз отправиться. Зря, да?

Твой организм не измучен диетами, так что дня три Атаки хватит и на Круиз и вес будет уходить хорошо...

Я тоже сладкоежка, пеку себе сладости из рецептов сайта и худею...

Спасибо вам за советы. Исправилась! (логически завершу сентябрь)

А Круиз начинай уже с БО дня..и не пугайся, если увидишь прибавку...это вода, жир так быстро не возвращается...
И как тебя зовут?

Сорри, что не представилась. Обращайтесь ко мне, пожалуйста, по нику. А то у меня имя очень редкое, запоминающееся Не хочу быть узнанной))
На счет прибавки я не пугаюсь. У меня вес прыгает: 63-66 кг. Это зависит от того, что ела, наколько активно двигалась, перед циклом и т.д. Голодания помогают сбросить 1,5-2 кг. Начинаешь есть - все нарастает снова. Так что дело привычное
БО - белки,овощи, правильно поняла? Я только начинаю про Круиз читать...

Да, все правильно! Про голодание забудь строго-настрого!!!! Ешь, ешь и ешь...В книге Дюкан все хорошо объясняет и ты спрашивай у девочек, всегда помогут, подскажут...