Кать, отвесы будут. Если не нарушаешь- то тело ответит благодарно через время!!!

Доброе утро всем!
Сегодня вес 75,6кг (-800г). Ураааааа!
Я ушла с заколдованного 76 килограмма!
Вот она сила ЧБ дня!
Вчера ела:
Завтрак: куроголени, бутерброды с сыром и чай
Завтрак 2: бисквит без муки с пропиткой из йогурта 0%
Обед: суп с индюшиными фрикадельками и ширатаки
Полдник: запеканка и кефир
Ужин: лосось в микроволновке (очнь хотелось есть, засушила, сверху поливала йогуртом)
Воды много
Ходьба была до работы и обратно, потом еще в обед пробежалась по магазинам, а вечером с мужем сходили до гаража и обратно.
В общем все в порядке вчера было и еди, и ходьба, и вода.
Мне осталось 10кг!

ураааа
колдновство разбито упорством и стремлением))
поздравляю
ай яй - слюна потекла от бисквитов))) вкусняшечка наверное)) давно я себе ничего не делала сладкого

Катенька, Поздравляю с СУПЕРОТВЕСОМ!!! Молодчинка!

Катюша поздравляю с отвесом!!!!

Катюша, очень хороший отвес!!Поздравляю тебя!Грамотное меню,нет нарушений вот и результат Теперь мы знаем секретик

Ага если бы еще всегда так примерно себя вести получалось!

Да ладно! Все равно все будет ок! Я недавно с тобой познакомилась, а ты-то уже опытный дюкановец, оказывается. Я обомлела от твоих результатов помесячных. Кать, а ты фоточку на 75 кг поставишь?

Не дойду до 74,5 будет -20, тогда и сфоткаюсь

испекла хлебушек в микроволновке, получилось! Удивительно, но факт Спасибочки, Катюша