Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

[Далисса]

диета у нас преимущественно белковая, для усваивания белка нужно много воды, продукты распада белка должны выводиться. Кто ищет выход, тот всегда найдёт... (я не пугаю, но могут быть проблемы...)

Золотые слова! На себе проверено. Если не выводить продукты распада, они сами найдут выход.

На себе проверено? А поподробнее? Что было? Напугай

[akozlova]

Ксюш, о необходимости питья воды, у себя ответила.

[okcal]

Ксюш, о необходимости питья воды, у себя ответила.

Саш спасибо за статью ! Прочитала !

[okcal]

Копчёная кура аааа нямка, я такое сто лет не ела. Везёт те! А я сегодня дитю пельменей сварила, ох как же было тяжко пока она их нямала, я прям ничего больше не хотела есть. Но сдержалась и ни-ни

Так она ж солёная и жирная... завтра понолям будет...это в лучшем случае...на себе проверяла...так я ела просто вяленую кургрудь...

Мы наверное об одном и томже говорим ! Так как грудка совсем не жирная ! Она сырокопченая или вяленая !

[okcal]

Сегоднешнее Меню ЧБ
Завтрак проспала с легкой душой
Обед остатки кургудь в омлете
Обед -2 грудка сырокопченая ( покупала две штуки)
Ужин творог с сах.зам.
Вода кофе с молоком и сах.зам.
Ходьба нет

[Аргона]

Ксюшенька, приветик!!!
Что-то у тебя и с ходьбой плохо и с водой тоже...
И белков маловато...что-то ты себя позабросила...тайм-аут себе устроила что-ли
Надо есть и есть надо много... а то опять на плато залезешь...и подмогу снова вызывать прийдётся

[okcal]

Привет Всем ! Сегодня наконецто вес ушел с цифры 97-96 кг ! Сегодня вес 95,4 кг ! Я ОЧЕНЬ РАДА !!!!!!!!
Надеюсь мои мучения закончились и вес стабильно теперь будет уходить в низ !

[okcal]

Мое меню на вчера ! Была на работе и Меню БО
Завтрак йогурт 500 мил с фруктали
Обед рыба скумбрия вареная
Ужин творог1,8% почка
Вода плохо + кофе с молоком и сах.зам.
Ходьба хорошо !


Сегоднешнее Меню ЧБ
Завтрак сырокопченая грудка и легла спать после работы
Обед вторая сырокопченая грудка
Ужин фаршированый перец !
Вода кофе с молоком и сах.зам.
Ходьба хорошо

Из за сырогрудки пью ведрами ! Так что вода сегодня будет в норме ! А завтра ждем отеков и привеса !

Последний раз редактировалось okcal 23 июл 2013, 14:55, всего редактировалось 1 раз.

[okcal]

Ксюшенька, приветик!!!
Что-то у тебя и с ходьбой плохо и с водой тоже...
И белков маловато...что-то ты себя позабросила...тайм-аут себе устроила что-ли
Надо есть и есть надо много... а то опять на плато залезешь...и подмогу снова вызывать прийдётся

Ты права ! Я тайм-аут взяла ! И что то есть не хотелось и нарушения были ! Я стала больше по творожку больше !

[okcal]

Ужинать сегодня буду в 20 00 примерно ! Перцы только готовятся ! А я вся слюной еже обошлась ! Несмотря на привес завтрашний сегодня все равно буду позно есть их НЯМ-НЯМ-НЯм !!!