22 июл 2013, 10:16
22 июл 2013, 10:36
22 июл 2013, 10:45
V.A.A. писал(а):Добрый день!
С отвесом Вас!)))
Меня вот вопрос с молочкой волнует прямо таки вах как.
Йогурт с 0 сахара какую жирность имеет? И вообще, имеет значение содержание сахара или жирность? Или оба фактора, так сказать?
22 июл 2013, 10:51
22 июл 2013, 10:57
ezther писал(а): Тут сражаемся, чтобы в БО вообще овощи ели ... и хоть что-то кроме огурцов-помидоровНе успеет обычный работающий человек до 16.00 ими накушаться....
![]()
Чуть поправлю :строгие ограничения идут в вечерний прием(уж совсем за 3 часа до сна и при полной неактивности после еды) на сырые овощи, и для тех ,у кого имеется склонность к ночному накапливанию воды(или долгое плато). Если же ничего такого нет и ужин ранний, то всегда в БО можно "добить" норму овощей до 40%, небольшой порцией многоОООбоазногосалата или гарниром из тушеных...
22 июл 2013, 11:39
Йогурт с 0 сахара какую жирность имеет?
22 июл 2013, 11:42
ezther писал(а):к вопросу про сахара - вас именно сахар интересует или углеводы (их часто тоже сахарами называют) ?
Диета Дюкана отрицает жир в молочке и сахар(сорбит-фруктозу и тд) ВЕЗДЕ....,но по-партизански молчит об углеводах, хотя ясно,что и подразумевает их минимум...
Те уже давно агитирую : читайте ингридиенты при покупке продуктов - если на йогурте написано ,что там есть сахар, то...не берем его вообще ! Смотрим в перечень "белки-жиры-углеводы" - если там есть жир более 1го процента. то тоже при борьбе за граммы отвеса НЕЖЕЛАТЕЛЬНО, угли могут быть до 4х (самый идеальный минимальный вариант,сужу по голл. продукции),но есть и до....15-20гр. Тут уж срабатывает правило Гамлета - могу ли я найти что-то иное ...или быть этому купленным,тк главные правила выполнены - жир и сахар по нулям...
22 июл 2013, 11:42
беру с собой контейнер с мясной пищей + салат в. котором кроме огурцов-помидоров цветная капуста, брокколи, морковь. Еще на завтрак что-то овощное съедаю,
22 июл 2013, 11:45
KlepaCat писал(а):V.A.A. писал(а):Добрый день!
С отвесом Вас!)))
Меня вот вопрос с молочкой волнует прямо таки вах как.
Йогурт с 0 сахара какую жирность имеет? И вообще, имеет значение содержание сахара или жирность? Или оба фактора, так сказать?
Да да да!!!
Присоединяюсь к вопросу!!!!
22 июл 2013, 11:47
Angeze писал(а):KlepaCat писал(а):V.A.A. писал(а):Добрый день!
С отвесом Вас!)))
Меня вот вопрос с молочкой волнует прямо таки вах как.
Йогурт с 0 сахара какую жирность имеет? И вообще, имеет значение содержание сахара или жирность? Или оба фактора, так сказать?
Да да да!!!
Присоединяюсь к вопросу!!!!
Девочки у нас вся молочка 0б поэтому и не писала про жирность. А вообще очень рада что мне удалось найти йогур вкусненький с сах замом и 0 жирностью аж 4 вида!