Как я разъелась до 76 кг

[NataliNatali]

У меня тоже 1/1. Но как показывает практика вес постоит -постоит и все равно сдвинеться. Надо чуть терпения. И вот каждый раз я уже думаю поменять схему ( хотя решение это тоже правильное и дается у Дюкана, как борьба с застоем веса), и тут бах и вес сдвигается. У меня вот неделю назад вес недель наверное 2 стоял ( 200-300 гр ходили туда и обратно). А потом резко на 700гр-1 кг упал. Ходить еще кажись по часу в течении 3 дней помоему он пишет где-то, если есть застои в весе.

Правильно, плюс пешие прогулки, именно прогулки .

[Dukanka]

Вчера померила объем бедер и не поверила своим глазам - 92-91,5 см.
А ведь в самом начале диеты было … 111 см.

Долгий, но такой прекрасный, путь пройден. Минус 20 килограмм, минут 20 см в бедрах!

И только сегодня я могу со спокойной душой заявить, что я достигла своего идеального веса.

С субботы я уже на Консолидации. Впереди не менее долгий путь закрепления веса, надеюсь, не менее прекрасный!!!

Девочки, кто уже сидит на диете, кто только собирается худеть – верьте в себя, у вас все получится!

[Нади]

Поздравляю!!! Результат просто потрясающий и очевидно-невероятный!
Нам всем - положительный пример и дополнительная мотивация!

[NataliNatali]

Дюканка, с субботы уже на 3 стадии, а про пиццу так и не написала .

Я очень рада твоим результатам, сама стремлюсь к этому , надеюсь, достигну !

[Dukanka]

А пиццу я еще не ела.
Я потихоньку ввожу новые продукты. Немного ем сыра 30%, каждый день овощи, позволяю себе немного фруктового сладкого йогурта (с сахаром).

Самая большая вольность – добавляю в пирожок чайную ложку кокосовой стружки и …ба-а-а-а-лдею.

Хлеб еще не ела, фрукты и крахмалистые тоже, да и пиров не устраивала. Буду постепенно организм приучать к хорошему.

[NataliNatali]

А вес как? Не дергается? Я вот переживаю, вдруг мне до моего времени зет не удастся скинуть желаемое, чего тогда делать???

[Dukanka]

Не дергается. Даже минус 200 грамм.

Dukanka, а ты кексики "лодочки" кроме тунца ни с чем больше не делала?
Мне очень понравилось, думаю, может еще с чем можно?

[Dukanka]

Скажу по секрету, что в планах у меня сделать такой пирожок, но с сюрпризом.

Загадочная ты какая...