Сегодня привет в 400 грамм. И то, после грузчиков))) Так бы все 600 было бы. Хотя вроде ничего запрещенного не ела! Даже стойко отказалась от вкусного красного арбуза, который муж вчера принес! Никакой справедливости))
Ну да ладно, уйдут эти граммы по-любому!

Чем я питаюсь.
Из сладкого обычно делаю на день творожную запеканку самую простую. А вчера попробовала добавить в нее отруби, пудинг, таакая вкусняха получилась, аж муж половину нагло слопал.
Еще делаю "сметанник", так во всяком случае мама его называла, когда нам в детстве делала)) Творог с молоком и желатином. Еще кофе добавляю в верхний слой - и вкусно и некалорийно, как какао! Делаю несколько стаканов и лопаю.
Смотрю у многих такой урезанный рацион, что на таком и без Дюкана похудеешь! А я вроде много ем, и сладкого тоже. Так больше шансов не сорваться на что-то запрещенное!

Так вот, вчера ел
8 краб.палок
пол-запеканки творожной
куриные пупочки
кусок филе куры
сметанник - 2 стакана
кусочек ветчины индеистой.
кола лайт 0.5

Привет.
Ты б сделала ссылку на свой дневник под линеечкой, а то тебя не найти.

Анют, ты же второй раз на Дю, значит ''качели'' в весе не должны пугать,
Как со спортом?

А что значит ''сметанник-2 стакана''

Правда ! Сделай на свой дневничек ссылку ! Так и людей больше потянется к тебе !

Ага, сделаю))

Качели в весе меня особо не пугают. И так, очень хорошие отвесы идут, тьфу-тьфу-тьфу! Главное, не сдаваться и не лопать шоколадки)))

А про сметанник, я писала, делаю его и разливаю по формочкам - стаканчикам красивым и лопаю сколько душе угодно))
Я его просто так называю, как из детства запомнила название.

400 гр. творога обезжиренного
1,5 стакана обезжиренного молока (я развела соевое сухое 3 ст. ложки на 1,5 стакана холодной воды)
20 гр. желатина
1 ст.л. какао или кофе
ванилин 1 пакетик
10 таблеток заменителя сахара (0 калорий!!!))
Приготовление: желатин замочить в молоке на 1 час, чтобы он набух. Затем эту желейную смесь вылить в кастрюльку и поставить на медленный огонь. Постоянно помешивать, НО не доводить до кипения. Добавить заменитель сахара, ванилин, все тщательно перемешать. Творог протереть через сито (если он крупинками) и влить в него получившуюся массу. Взбить тщательно миксером и половину массы распределить в силиконовую форму (или в любую другую). Убрать в холодильник на 30 минут. В остальную массу добавить какао, перемешать и распределить на застывшем первом слое) Поставить в холодильник минимум на 3 часа. Получается вот такая обалденная вкуснятина) С удовольствием едят даже те, кто не на диете)

А со спортом, хм... Ну как может быть с ним, при наличии двух маленьких детишек?))) Вообще каюсь - не любитель физ.нагрузок...

Если честно я тоже не люблю физ.нагрузки ! Но у тебя двое детей так что нагрузка есть как не крути !
Молодец что ссылку сделала на дневничек !Рецепт сметанника забрала себе .