Светик, приветик! не паникуй, ешь ягоды и сиди на дюете. Ничего такого страшного ты не совершаешь. Я сама, иногда, ягоды ем, да и многие девочки тоже. А недавно мелкой своей яблоко дала, так она с таким удовольствием его схомячила)) мир-то не перевернулся и отвесик есть.
Главное, не пропадай!

Светочка глупости не говори, то что ты ешь ягоды и фрукты это можно сказать и не нарушение. Так что считай что ты продолжаешь Дюканить. Я так же ем ягоды, бывает и конфетку перехвачу, стараюсь все нарушения делать до обеда. Ну а если нарушила то упражнения побольше сьедят все. И не смотря на это продолжаю худеть. Так что мы счтаем что ты с нами. Никакого сентября . Ждем дальнейших похуделок!

Вот. Можно оказывается и с ягодами худеть - просто это будет несколько медленнее. Тут главное настрой!

Девочки привет мои дорогие подруженьки! Как я рада видеть вас у себя в дневничке, спасибо за вашу доброту . Я хоть и косячу , а переедать уже и не могу и не хочу, единственный мой минус или ленюсь или списываю на занятость, но перестала себе готовить, ем немного, но результат стоит на месте, слава богу что хоть не растет, ежеутро пью кефир с отрубями овсяными 2 ложки или с йогуртом, правда со злаками и фруктами 1,5%, обед ем рыбу или мясо курицы, говядины, ужин позволяю и борщ, правда тарелка детская и ягоды, так сказать прогулка по вечернему огороду и чаще в рот чем в банку для зимы, вот так я и живу, читаю ваши дневники и завидую, вы красавицы и умнички, а как посмотрю на кг аж сердце замирает от восторга.

Привет Светлана,хотела тебе посоветовать кушай фрукты,овощи ну и конечно мясо,а откажись от макарон, картофеля ,и хлебобулочных изделий ,скажу по себе мне даже за 12 дней и не хотелось этих углеводов,я наедалась мясом ,овощами ,а к зиме или к весне опять сядь на чередования

Здравствуйте!ничего не понимаю что за сайт такой?как кому куда писать?

Вета если ты хочешь скинуть лишнюю пару-тройку кг, то именно туда и попала, а так здесь все ОК

Добрый день!

Согласен по всем вышеперечисленным пунктам. Ни для кого не секрет, что я нарушитель еще тот. Умудряюсь даже кукурузу есть. не могу без нее. И все равно худею))) Ем и ягоды и арбуз и яблоки. Правда стараюсь всё заедать белком на ночь, чтобы когда спишь, белок делал своё дело! и На утро жир "аля-улю", то есть отвесь)) Не всегда, но зачастую. Если бы не нарушал, уже бы давно летал))) Но строго сидеть у меня не получилось (сердце зашалило). Повтроюсь еще раз: свою диету я называю "щадящий Дю")))))) Удачи! И не переживайте. Главное Вы сами уже для себя все решили. И решили ПРАВИЛЬНО!))))

Всем привет! Ну когда наступит мой понедельник?????? Чтоб я начала Дюканить, ягоды наелась, а вот лень не хочет меня покидать, поругайте что ли вы меня, вот такая я стала на сегодня, в купальнике не решила выставить, а значит надо вставать на путь Дюкана