Я умею худеть!

[laperla]

ураа спасибо :)

Не за что:)

[laperla]

Юль, спасибо за ссыль, хранцузский сайт мне не по зубам, вернее не по языку. ) Поищу на айхербе тогда.

Женя, так я французский не знаю, от слова совсем:) С гугл переводчиком заказываю, но там интуитивно понятно все, оплата картой или через пайпел, через 10 дней заказ привозит курьер домой. Я там уже раз сто заказывала, наверное:)

[laperla]

Круиз, 3/3, БО.

Завтрак.
Блинчики с сыром, 1 живая конфета, чай.

Второй завтрак.
-

Обед.
Горбуша горячего копчения, салат из огурцов с укропом и йогуртом, лепешка из отрубей, чай.

Полдник.
Очень большой розовый помидор.

Ужин.
Омлет с зеленью.

Воды больше 2 л.

Прогулка с собакой -

Взвеситься забыла, но думаю, что привес.

[Lemon Juice]

Круиз, 3/3, БО.

Завтрак.
Блинчики с сыром, 1 живая конфета, чай.

Второй завтрак.
-

Обед.
Горбуша горячего копчения, салат из огурцов с укропом и йогуртом, лепешка из отрубей, чай.

Полдник.
Очень большой розовый помидор.

Ужин.
Омлет с зеленью.

Воды больше 2 л.

Прогулка с собакой -

Взвеситься забыла, но думаю, что привес.

полдник методически неправильный на ДД не должно быть чисто овощных трапез, даже если это перекусы. ну и как-то мяса/птицы совсем не видно, а рыба - и та соленая.
итого: мало белка.

[laperla]

Таня, спасибо большое! Сегодня весь день стараюсь быть "хорошей девочкой":)

[laperla]

Круиз, 3/3, БО.

Завтрак.
Салат из свежих овощей с рассыпчатым творожным сыром, 2 живые конфеты, чай.



Второй завтрак.
-

Обед.
Говядина, быстро обжаренная в воке, с зеленой фасолью, чили, чесноком и имбирем, лепешка из отрубей, конфеты на стевии, чай.

Полдник.
Запеканка из творога, чай с молоком.

Ужин.
Тефтели из говядины в томатном соусе.

Воды больше 2 л.

Прогулка с собакой 1 час

Отвес 400 г.

[gattta]

А все-таки вкусные у тебя фото. Казалось бы, помидоры с огурцом и творогом... сочетание не новое... а захотелось пойти и сделать!

[крошка-бабёшка]

А все-таки вкусные у тебя фото.

Талант :) я прям глазами ем

[Bulochka]

Юля поздравляю с отвесами! Хорошо идешь!
Вчера делала вафельный торт по твоему рецепту вафель. Ночь он пропитывался, утром съели. Супер! Спасибо тебе! Есть фото в разрезе, если хочешь глянь.

[laperla]

Наташа, Диана, спасибо большое! Мне очень приятно:)