А нас сегодня затопило Разбудила соседка сверху в 4:30. Пока потоп устраняли, организм проснулся и запросил кушать. А т.к. я вчера еле дотянула до вечера, чтоб уснуть, пришлось в 5 утра идти к холодильнику. Итак рацион сегодня сбивчивый:
- стакан воды + кусочек ветчины (когда потоп устранили), потом посмотрели фильм и уснули
- коктейль из 300 мл йогурта + сахзам и чай в 12.00
- омлет с 2мя краб.палочками и молоком и стакан воды - 14.30
- куриная отбивная + чай (1/4 курогрудки) - 16.00
- 1/4 творожной запеканки с цедрой, политой 100 мл. йогурта + чай - 17.30 (запеканка маленькая - 15 см. в основании и сужается к верху - форма а-ля корзиночка)
Дальше планирую сварить бульон из косточек от грудки и пожарить филе камбалы. Вечером попью чай ещё с запеканкой...
Сегодня ещё милому наготовила всего Зато теперь дня 3-4 я свободна)))

Ну сама понимаешь, без привесов и застоев на этой диете никак, поэтому жди отвесов, они придут, никуда не денутся. Может сегодня отвеса не было, потому что мало спала

Спасибо Улиточка и всем-всем, кто поддерживает и не дает упасть духом
Сегодня радуюсь за ваши отвесы

Машенька, все получится. Главное - спокойно, без паники делать предписания доктора Дю. И будет толк.
Не переживай, ты же умничка, книжку читала, все знаешь. Могут быть привесы, может быть плато. Главное-то, что ты за собой следишь, организму полезными продуктами кормишь. А вес никуда не денется.

Сильно затопило вас? Что в жэке говорят?

Да прорвало трубу между 7 и 6 этажами. Мы на 3-ем... Так что можно представить масштаб трагедии До первого этажа всех пролило. В понедельник будут менять там все.
Сегодня отвесик - 84,2 кг.
Поехала на набережную на роликах кататься с Серым Может сфотаюсь - выложу.
Всем привет!

Обещала - выкладываю!
Напилась сегодня колы лайт и рыбы соленой наелась (не возможно устоять - у нас около пивзавода ТАКУЮ РЫБУ продавали сегодня и раков...), так что отвесов завтра не жду

Маш, все уйдет, не переживай. Рыба - это, конечно, не творог, но если очень хочется, что совсем сил нет, то лучше съесть немного рыбы, чем сорваться и все бросить. Погрызи молочку, попей зеленый чай - все улетит, и не заметишь даже.

Ну, после вчерашнего послабления в виде соленой рыбы - 85,1 кг. Ну и пусть!
Зато я чувствую, что объем уходит (пузо подтянулось и мышцы в тонусе). Ролики и наши "бесилки" дома дают приятные ощущения на утро. Скорее бы купить обруч!

видешь объемы помогают тут. еще как помогают. ты просто красотулька. и рост и все на месте. нужно только избавится от некоторых проблемных частей. я вчера купила скраб пилинг буду делать обертывание. давай уж вместе не лениться. ксати оно помогает.

У меня тоже отвесов давно не было,а сегодня приятный сюрприз -200,ииии плюс объемы А о бруч вещь отличная,ой как хорошо помогает живот и бока убирать,что сразу заметно