закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 09:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
KlepaCat писал(а):
67,9
Ура Ура!! отвес))
Вчера с утра не взвешивалась (проспала и в спешке некогда было), но сегодняшний отвес меня несомненно очень радует :party:

Итак сегодня встречаюсь с подругами) постараюсь не нарушать)) только креветки и кола-лайт)))

Поздравляю! А ты переживала из-за привесов. :mosking:
Смотри, какая красота получается. Все будет хорошо, даже не сомневайся! :yes4:

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 08:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 10:22
Сообщений: 202

Не в сети
KlepaCat писал(а):
68,6 :dance4:
Ура ура!! отвес))) вот что значит не нарушать))

Меню на сегодня:
Завтрак: кофе (к сожалению с завтраком сегодня туго - не успела ни дома поесть, ни с собой взять)

Обед: курочка с яйцом и суточной нормой отрубей и может быть йогурт (разрешенный), если дойду до магазина и куплю...

Ужин: курочка и кола-лайт


ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!
Рада, что есть силы придерживаться строго диеты и есть такие замечательные результаты.

УМНИЧКА :girl_in_love:

_________________
А/K: (92,7 кг) 04.03 - 25.02.2015 - 16,5кг(76,2кг)
А/К: (85,1 кг) 22.01 - 12.07.2016 - 9,9кг(75,2кг)


Мой дневник

Изображение
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 21:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2013, 11:50
Сообщений: 41
Откуда: Рига

Не в сети
Привет, привет! Как успехи?

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение
Атака -1,3 кг
На круизе с 18.07
Заходите в гости! Я Агнесса


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 07:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
Женечка, мы тебя потеряли. Ты где? :friends:

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 07:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2013, 07:49
Сообщений: 123
Откуда: СПБ

Не в сети
Angeze писал(а):
Привет, привет! Как успехи?


Joss писал(а):
Женечка, мы тебя потеряли. Ты где? :friends:


Привет привет)) я тут тут)) каждый день сижу)) правда похвастаться с субботы было нечем - праздник в субботу удался и как результат +1,5 кило :(

Но я старалась и к сегодняшнему дню я вернулась к весу, который был в субботу утром)) теперь можно двигаться дальше :smile3:

Меню на сегодня:

- бутербродики с курочкой на завтра и обед
+ салатик на обед (такую вкусняшку сделала... ммм... пекинская капуста, тертая морковка и зелень, все это заправлено бальзамическим соусом... вкуснотель невероятная)))

На ужин курочка из духовки в томатно-йогуртовом соусе и салатик...

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневничок -- viewtopic.php?f=18&t=7442


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 07:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
KlepaCat писал(а):
Привет привет)) я тут тут)) каждый день сижу)) правда похвастаться с субботы было нечем - праздник в субботу удался и как результат +1,5 кило :(

Но я старалась и к сегодняшнему дню я вернулась к весу, который был в субботу утром)) теперь можно двигаться дальше :smile3:

Меню на сегодня:

- бутербродики с курочкой на завтра и обед
+ салатик на обед (такую вкусняшку сделала... ммм... пекинская капуста, тертая морковка и зелень, все это заправлено бальзамическим соусом... вкуснотель невероятная)))

На ужин курочка из духовки в томатно-йогуртовом соусе и салатик...

Жень, молодчинка! Все будет хорошо, тут целая коалиция в качестве поддержки. :ok:

Кстати, а про томатно-йогуртовый соус можно чуточку поподробнее? :blush2:

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 07:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2013, 07:49
Сообщений: 123
Откуда: СПБ

Не в сети
Joss писал(а):
Жень, молодчинка! Все будет хорошо, тут целая коалиция в качестве поддержки.


И это очень радует)) помогает не нарушать - вот я нарушила и мне аж стыдно было писать в воскресенье свой привес))) а вот скинула - и можно собой гордиться)))

Joss писал(а):
Кстати, а про томатно-йогуртовый соус можно чуточку поподробнее?


Конечно можно)))
Я курочку запекаю в духовке - нарезаю, солю и перчу как обычно)
Потом добавляю 1,5-3 ложки коматной пасты - по настроению (я использую томатную пасту хайнц - там в составе только томаты :smile3: ) и где-то столько же обезжиренного натурального йогурта. Все перемешать и добавить пол кружки воды (чтобы не пригорело - ведь протвинь я маслом не смазывала))
Когда делала первый раз - получилось вкусно, но мне хотелось покислее и поэтому вчера я в воду добавила немного уксуса - получился более яркий и выраженный вкус))
И получается очень нежная курочка и к ней соус в котором она пеклась - ммм... вкуснота) :smile3:

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневничок -- viewtopic.php?f=18&t=7442


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 07:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
KlepaCat писал(а):
И это очень радует)) помогает не нарушать - вот я нарушила и мне аж стыдно было писать в воскресенье свой привес))) а вот скинула - и можно собой гордиться)))

Напрасно ты так, мы же все живые человеки, а не машины. У кого-то из девочек в дневнике читала, что срывы в том или ином виде неизбежны. Главное - не пускать их на самотек, но и не винить себя в них. Всяко бывает, все это понимают. :friends:
KlepaCat писал(а):
Конечно можно)))
Я курочку запекаю в духовке - нарезаю, солю и перчу как обычно)
Потом добавляю 1,5-3 ложки коматной пасты - по настроению (я использую томатную пасту хайнц - там в составе только томаты :smile3: ) и где-то столько же обезжиренного натурального йогурта. Все перемешать и добавить пол кружки воды (чтобы не пригорело - ведь протвинь я маслом не смазывала))
Когда делала первый раз - получилось вкусно, но мне хотелось покислее и поэтому вчера я в воду добавила немного уксуса - получился более яркий и выраженный вкус))
И получается очень нежная курочка и к ней соус в котором она пеклась - ммм... вкуснота) :smile3:

Я вот пасту магазинную пока побаиваюсь брать, а самой делать - времени не хватает. Но наверно все-таки рискну. :smile3:

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2013, 07:49
Сообщений: 123
Откуда: СПБ

Не в сети
Joss писал(а):
Напрасно ты так, мы же все живые человеки, а не машины. У кого-то из девочек в дневнике читала, что срывы в том или ином виде неизбежны. Главное - не пускать их на самотек, но и не винить себя в них. Всяко бывает, все это понимают.


Конечно все мы люди))
Срыв был и к сожалению будет еще в эту субботу - у мамы свадьба)) правда отмечать мы будем на даче и готовить соответствено сами (сделаю себе курочку барбекю в йогуртовом соусе)) - но все равно - кто знает, чем еще я там соблазнюсь))

Но благо после этой субботы вроде парочку недель ничего не придвидится - можно нормально худеть))

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневничок -- viewtopic.php?f=18&t=7442


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начинаем путь к стройности
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 08:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2013, 14:32
Сообщений: 142
Откуда: Москва

Не в сети
KlepaCat писал(а):
Конечно все мы люди))
Срыв был и к сожалению будет еще в эту субботу - у мамы свадьба)) правда отмечать мы будем на даче и готовить соответствено сами (сделаю себе курочку барбекю в йогуртовом соусе)) - но все равно - кто знает, чем еще я там соблазнюсь))

Но благо после этой субботы вроде парочку недель ничего не придвидится - можно нормально худеть))

Курочка барбекю - это отличный выбор. И минералка с лимонкой - некалорийно, полезно и по-летнему. А если у тебя БО будет, то еще и овощи. Хорошее такое позитивное меню. :ok:

_________________
Изображение

К здоровому образу жизни приобщаюсь здесь.
Заглядывайте на огонек! ;)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: