Минус 20. Записки оптимистки

Мару$ya писал(а):ну ты молодец!!!!!!!!!!!! а у меня карта фитнес-клуба лежит...а ноги туда не идут ноги идут прямиком к дивану..........никак не могу апатию побороть! даже оптимистичный настрой дюканок не помогает

У меня такое было первые 2-3 дня (тут помогала сестра психологическим настроем), сейчас хочется больше ходить по моим ощущениям. :smile3:

Мне кажется, главное - просто 2-3 раза прийти и не брать неподъемные нагрузки. А дальше оно само придет. У меня все друзья то же самое говорят, мол, 1 месяц халявил, 2 себя перебарывал, на 3 нравиться начало, а сейчас уже привык. :smile3:

Главное - не зациклиться, а то некоторые настолько с головой уходят в питание, спорт, нагрузки, что жизни вокруг не видят, и кроме тренажерного зала их ничто не интересует (увы, это хоть и полезно, но тоже по-своему печально).

да мне ходить то туда нравится....прихожу - могу и два и три групповых занятия отработать, но вот сейчас прям какой то застой

3-ю неделю не могу себя заставить до зала дойти. Усталая, тяжелая, грустная :this:

ничего не хочу...может и не стоит пока себя насиловать :scratch_one-s_head:

переждать...авось пройдет?!

Мару$ya писал(а):да мне ходить то туда нравится....прихожу - могу и два и три групповых занятия отработать, но вот сейчас прям какой то застой 3-ю неделю не могу себя заставить до зала дойти. Усталая, тяжелая, грустная ничего не хочу...может и не стоит пока себя насиловать переждать...авось пройдет?!

Смотри. Просто потом будет август, потом осень (а осенью из-за погоды добраться уже сложнее), ну, и вот он кончился, спортзал. Я, конечно, где-то сгущаю краски, но общая мысль такая: не надо на завтра откладывать то, что можно сбросить сегодня. :mosking:

Это все хитрая организма упирается. Зала боится и нагнетает настроение плохое. :secret:

Joss писал(а):Смотри. Просто потом будет август, потом осень (а осенью из-за погоды добраться уже сложнее), ну, и вот он кончился, спортзал. Я, конечно, где-то сгущаю краски, но общая мысль такая: не надо на завтра откладывать то, что можно сбросить сегодня.
Это все хитрая организма упирается. Зала боится и нагнетает настроение плохое.

Олик, ты молодец! А мне еще даже за абонементом не дойти... Хотя идти минут 20-25. Как раз по Дюкану))
Но после твоих слов думаю, что завтра дойду!

Девочки, привет всем! :smile3:

Сегодня третий день ЧБ, завтра БО начинаются.
Вес утром - 73.4 кг (минус 0.1 со вчера и, кажется, опять минус полсантиметра в бедрах). :mosking:

За вчера съедено: :popcorm1:

- курогрудь с зеленью
- 600 г творога
- витаминки шипучие
- чай (разный, порядка 2.5 литров)
- грызла жвачку вечером

Нагрузки: :training1:

- 100 минут пешком
- комплекс Джиллиан Майклс (2 уровень, 1 день)

По поводу комплекса рассказываю: все правда! :mosking:

Под конец я просто валилась на пол, ощущение было, что я только-только начала заниматься. Много упражнений на руки (на мои дохлые лапки :mosking:

), в итоге я мокрая как мышь была. Правда, утром встала более-менее нормально, и хотя боль есть в мышцах, она терпимее, чем в начале курса. Сегодня будем делать упражнения вместе с сестрой. :friends:

Спать легла поздно, от жвачки пока не смогла отказаться. Зато не съела кукурузу, которую сестра с дачки привезла (какой там запах плавал!). Удержалась, страшно горда собой. :mosking:

Olga-Olga писал(а):Олик, ты молодец! А мне еще даже за абонементом не дойти... Хотя идти минут 20-25. Как раз по Дюкану))
Но после твоих слов думаю, что завтра дойду!

Олечка, спасибо огромное за теплые слова, я стараюсь! :friends:

Оля, добрый день! :wink3:

Я тоже твоя тезка, начала вчера с почти такого же веса. Буду заглядывать в гости, делиться своими результатами. Успехов в поставленных целях!

Вомен писал(а):Оля, добрый день! Я тоже твоя тезка, начала вчера с почти такого же веса. Буду заглядывать в гости, делиться своими результатами. Успехов в поставленных целях!

Присоединяйся, конечно же! Тут и советами помогут, и рецептами поделятся, и поддержат. Отличный форум, девочки тут просто чудесные, скоро сама убедишься! :friends:

Joss писал(а):
Вомен писал(а):Оля, добрый день! Я тоже твоя тезка, начала вчера с почти такого же веса. Буду заглядывать в гости, делиться своими результатами. Успехов в поставленных целях!

Присоединяйся, конечно же! Тут и советами помогут, и рецептами поделятся, и поддержат. Отличный форум, девочки тут просто чудесные, скоро сама убедишься!

Полностью поддерживаю данное высказывание :good:

Joss писал(а):
Мару$ya писал(а):да мне ходить то туда нравится....прихожу - могу и два и три групповых занятия отработать, но вот сейчас прям какой то застой 3-ю неделю не могу себя заставить до зала дойти. Усталая, тяжелая, грустная ничего не хочу...может и не стоит пока себя насиловать переждать...авось пройдет?!

Смотри. Просто потом будет август, потом осень (а осенью из-за погоды добраться уже сложнее), ну, и вот он кончился, спортзал. Я, конечно, где-то сгущаю краски, но общая мысль такая: не надо на завтра откладывать то, что можно сбросить сегодня.
Это все хитрая организма упирается. Зала боится и нагнетает настроение плохое.

Оля, всё ты правильно говоришь и ничего не сгущаешь! так оно и есть! Сама себе яму рою - отдаляю заветное похудание. Но пока не могу с собой ничего поделать :this:

усталость страшная, вчера домой шла - ноги подкашиваются и перед глазами вкуснятина (не буду говорить какая, чтоб смуту не вносить в наши худеющие ряды). Не пойму, почему в этот раз диета тааак тяжело дается!
А ты умничка! :good:

поздравляю с очередным отвесиком!!!!!!!!!!

Joss писал(а):Девочки, привет всем!
Сегодня третий день ЧБ, завтра БО начинаются.
Вес утром - 73.4 кг (минус 0.1 со вчера и, кажется, опять минус полсантиметра в бедрах).

С отвесом

Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки

Re: Минус 20. Записки оптимистки