Моя цель! Постройнеть на 20 кг.

[KlepaCat]

Оля, добро пожаловать в наши стройнеющие ряды))) Рада приветствовать)))

[Вомен]

Всем доброго доброго утра! Будем радоваться и наслаждаться еще целым месяцем лета! Погода замечательная, утро теплое! Всем прекрасного дня и спасибо за вашу поддержку!
Мой отчет за вчерашний день.
Утро - кофе, яйцо, потом отруби, кефир.
Обед - куринный рулет, чай зеленый
Полдник - творог, кефир
Ужин - рыба на пару, салат из яиц, лука и форели консервированной (совсем малосольная оказалась).
И целый день чай зеленый, вода.
Вообще пить хочу постоянно и пью очень много, точно больше 2-х литров. Почему-то белковый рацион у меня вызывает огромную жажду.
День прошел хорошо, глупых хотелок и срывов не было.
Вес сегодня утром 76,2. Итого за 2 дня минус 600 гр.

[Joss]

Вообще пить хочу постоянно и пью очень много, точно больше 2-х литров. Почему-то белковый рацион у меня вызывает огромную жажду.
День прошел хорошо, глупых хотелок и срывов не было.
Вес сегодня утром 76,2. Итого за 2 дня минус 600 гр.

Вода уходит, вот и хочется пить.
Поздравляю с отвесиком, так держать!

[Вомен]

Спасибо!

Купила стевию, кофе с ней, такая гадость.....хочется все поскорее водой запить

[lastochka82]

Доброе утро!

Дюкан говорит о полутора-двух литрах воды, но это минимум, а не максимум. Тут мы не ограничены.
Утром было яйцо, а дмем салат из яиц (множ. число). То есть, всего за день их было больше двух? Дюкан советует не больше двух желтков в день, потому что иначе может повыситься холестерин.
Хорошего настроения и приятного похудения!

[lastochka82]

Я чистую стевию не пробовала, но неоднократно слышала, что она может горчить. Есть сахзамы смешанные. В России продается Фит-парад, например. Не горчит. А в других странах - не знаю, какие есть марки

[Вомен]

Утром было яйцо, а дмем салат из яиц (множ. число). То есть, всего за день их было больше двух?

Привет! Спасибо! Я читала что больше 2-х нельзя, салат делала на всю семью, поэтому как раз мне где-то еще не более одного яйца и досталось вечером.
Вчера, я если честно была в кулинарном ударе, весь вечер простояла у плиты, пекла пиццу, рулет творожный для семьи, горячее на сегодня им приготовила, сама не попробовала ни капельки ! Устала, но довольная пошла спать, в надежде что на пару дней им этого хватит.
Уже не раз у себя замечала, что сидя на диетах хочется для других готовить что-нибудь, что тебе нельзя, а потом с удовольствием наблюдать, как они это все лопают.

[FelisFM]

Олечка! Чудесное утро, ты права
Сегодня мы свои весы любим, они настроение дарят по утрам

[Вомен]

Девочки, у меня сегодня третий день, и что-то уже на белок совсем смотреть не могу, кое как запихала в себя обед. Меню было такое: утро - салат: 1 яйцо, немного рыбы (ст.ложка), зелень (укроп, лук) и кофе, 2-й завтрак - курогрудка, чай зеленый, обед - творог с кефиром, чай.
Я знала что мой организм не привык к обилию животной пищи, но что-то быстро он перенасытился. У кого-нить что-то было подобное?

[Joss]

Девочки, у меня сегодня третий день, и что-то уже на белок совсем смотреть не могу, кое как запихала в себя обед. Меню было такое: утро - салат: 1 яйцо, немного рыбы (ст.ложка), зелень (укроп, лук) и кофе, 2-й завтрак - курогрудка, чай зеленый, обед - творог с кефиром, чай.
Я знала что мой организм не привык к обилию животной пищи, но что-то быстро он перенасытился. У кого-нить что-то было подобное?

Я тренируюсь с первого дня диеты, мне наоборот как будто начало немного не хватать белка. Сегодня вот попробую добавить к суточной норме еще 20г.