Доброе утро всем!
Сегодня весы порадовали...вчерашний день на твороге + зеленый чай + рыбка тушеная вечером (иначе перебор с молочкой был бы), без выпечки и шейпинг на 40 минут сделали свое дело...ушла вода и еще 100 гр жира... Но если сегодня сделать БО день, то опять вода наберется так что посижу 4 дня на белках, как написано у Дюкана, чтобы преодолеть плато.

А еще вчера ради интереса взвешивалась утром было 67,2, вечером до шейпинга 68,5...ужас какой сколько мы набираем за день ...после шейпинга 68,3 (т.е 200 гр воды минус)...а утром сегодня 66,6 кг... за ночь ушло 1,7 !!!! кто-то ночью откусывает от меня тело и уносит ..а иногда наоборот прилепляет...

Привет, дорогая)
Я где-то читала что чем больше разница в весе за день, тем быстрее метаболизм так что разница в весе до 1 кг это нормально

Так столько воды хлебать...мне можно уже стол с компом переносить в туалет, либо в памперсах сидеть...

А я вчера кофе перепила за день...поэтому как-то жидкость из меня не выходила, сегодня исправлюсь с утра только кофе, весь день чай!

Я еще уксус попиваю перед едой....тоже воду хорошо гонит..

Лена, у меня к тебе просьба, когда готовишь что-то новое и интересное кидай ссылочки мне, а то я все одно и тоже ем так быстро произойдет у меня срыв без разнообразия

Натуся, если мое меню посмотреть, то вот уж точно я питаюсь однообразно...я не люблю тушено-вареные овощи, ну никак не могу себя заставить, поэтому в БО у меня салаты из свежих овощей, ну и грибы еще добавляю...а так из белков - курица, говядина индейка, творог каждый день, рыба разная...слабосоленую рыбку не ем больше, она воду задерживает во мне....из мяса разного делаю фарш для котлет или рулеты с яйцом и грибами (хватает на несколько дней)....вот полюбилась курица тушеная в банке в собственном соку, очень мягкая и вкусная...если бы овощи ела, столько бы наготовила из наших рецептов, можно каждый день новое блюдо...но не могу есть такое поэтому у меня все однообразно, но я поставила себе цель похудеть и никакого дискомфорта не испытываю...

поздравляю с отвесиком! скажи,ты чай зеленый с сахзамом пьешь или без?и как ты делаешь обертывания с яблочным уксусом?просто натираешься,уксус не разводишь?жжет наверное

Зеленый чай пью с одной таблеткой сахзама и кофе тоже...А уксус разводила 1:1, натирала и сразу обматывала....жжения не было, просто тепло...пока эффекта не поняла...