Здравствуйте, девочки! Совсем случайно вчера узнала о Дюкане и его диете. Рассчитала свой вес и испугалась... Хочу начать, но не знаю когда: то ли с завтрашнего дня, то ли после выходных? Уж очень жаль себя любимую. ПОДДЕРЖИТЕ советом!

Потерпи пока, если все будет идти хорошо, вводи постепенно йогурты с фруктами, только обязательно наблюдай - чтоб застоев не было.

Привет)

Я тоже случайно узна про эту диету(в субботу вечером)Наелась всего чего только захотела(шоколада,тортик,фрукты)в воскресенье,и с понедельника пошла на первый этап!
Если что-то охота ты сейчас поешь и в путь!

Голода я не допускаю,лакомство это творог с отрубями)))

Всё получится!!!

Оля, красоточка! а будешь еще краше!

Спасибо)Буду стараться)

А кто знает корицу можно?

Вроде, да. Я чуть-чуть добавляю, в кофе в основном.

Я в творог насыпала немного,вкусно и пахнет булочками

Олечка ты и сейчас очень красивая девушка Удачи!!!
По-поводу фруктов я спасаюсь йогуртами с фруктами 0.1%)))

NatalyaKis Привет! Я тоже очень боялась. На форуме такие хорошие совета а главное классные рецепты. Всё у тебя получится

1natasha19 спасибо за поддержку! Так приятно смотреть на линеечки - вес идёт на уменьшение! У меня тоже так будет!