На пути к 77

[Летающая]

Итого: еще за 3 дня минус 500 грамм

Я вот боюсь одного: когда останется скинуть последние 3-4 кг, то метод дюкана не поможет или будет оооочень медленным.

Был бы рад, если бы вы сказали, за сколько времени у вас ушли последн. 3-4 кг.

Почему это не поможет? Всем помогает
Последние килограммы конечно тяжелее уходят, но тем не менее к сроку по Дюкану. У меня за первые две недели ушло 4 кг, а зато последний килограмм тоже две недели держался, но в срок всё было как доктор обещал
Ты главное иди спокойно к цели!

[Rita]

Спасибо за инфу.

За два дня только 100 грамм отвеса. Видимо застой, о котором многие писали и, который, может длиться долго...

Кстати, насчёт овсяных отрубей, о которых писал выше. Посмотрите, пожалуйста, такие http://www.myllynparas.ru/customers/pro ... ie_otrubi/ точно не подходят??? Если подходят, то на сайте есть адреса, где их можно купить.

Это как раз те самые настоящие овсяные отруби.
Закупай их сразу побольше, теперь это ежедневная еда и надолго.

[Rita]

Я вот боюсь одного: когда останется скинуть последние 3-4 кг, то метод дюкана не поможет или будет оооочень медленным.

Был бы рад, если бы вы сказали, за сколько времени у вас ушли последн. 3-4 кг.

Последние 3 кг у меня лично уходили уже на консолидации за 4 месяца.
А самый длительный застой на круизе был 3 недели, причем, чем ближе к концу, тем застои длиннее.
Опять же ты свои лишние кг набирал не 2 и не 3 месяца, поэтому будь готов, что и уходить они будут тоже не быстро.

[Polisario]

За 5 последних дней не было возможности взвеситься . Сегодня наступил момент. Ужас!!! Вес 90,4, то есть плюс 300 грамм. Обидно то, что не сбросил, а даже набрал. Будем надеяться, что это шальные 300 грамм, которые быстро уйдут.

Может всё из-за того, что я добавил в рацион йогурты 1% жирности... По бутылочке 0,5 выпиваю в день. Еще добавил скумбрию. Раньше-то скудно питался - тунец, яйца и молоко. ну и овощи в БО

[natalya2010]

За 5 последних дней не было возможности взвеситься . Сегодня наступил момент. Ужас!!! Вес 90,4, то есть плюс 300 грамм. Обидно то, что не сбросил, а даже набрал. Будем надеяться, что это шальные 300 грамм, которые быстро уйдут.

Может всё из-за того, что я добавил в рацион йогурты 1% жирности... По бутылочке 0,5 выпиваю в день. Еще добавил скумбрию. Раньше-то скудно питался - тунец, яйца и молоко. ну и овощи в БО

Дело в том, что организм перестраивается! Ему нужно время! Не паникуй! Все уйдет! У меня то же так было!!!

[natalya2010]

и кушай , конечно скумбрию! рыбка полезна! рыбка нужна!

[Летающая]

Я с самого начала диеты ела и ем скумбрию почти каждый день, мне эта диета ещё и этим понравилась что могу свою любимую рыбку есть без опасений

[Цвелуша]

Polisario не переживай, все-равно потом вес уйдет.
По-поводу йогуртов не могу ничего сказать, каждый день ем на завтрак фруктовый йогурт 0.1%, и пока одни отвесы (тьфу-тьфу)