Жень, в сутках моих мало часоф! Дела стоять.
У меня аттестация на носу и ГОСы, а я тут распинаюсь, рецепты придумваю...

До-трын-делась!
Каяцца пришла. Сёдня нарушаю. Мельбой и белым наливом.
(всиравно не худееца...меня можна тапком )
На всяк случай:"Моя так больше не будет. Чесслово"

Саша, исходя из принципа разумности, ты поступила правильно, ты скушала немного углеводов, чуть чуть витаминов и дала легкую передышку организму, ты ему дала выходной, а дальше будет проще, с новыми силами )))) Так что не ругай себя- это плохо.Самое главное , что выходные организму давать можно, а вот расслабляться нельзя))))

Сашенька, добро пожаловать в ряды нормальных людей , это во-первых. Во-вторых, яблоки таааакая ерунда, это же не чипсы, или торт наполеон.

Саш, ну ты же хотела быть как все

все хорошо, яблочки они полезные, и для похудения не мешательные

Ничего страшного! Я вообще на Круизе иногда ела грейфрут (пару долек), когда мужу компот варила из сухофруктов, то пила по стаканчику иногда(без сахара, конечно), а еще даже бывало - меда ложечку держала во рту, налаждалась и... глотала! Но не выплевывать же? И, ничего, дошла до Закрепа вовремя. Так, что Сашуль, не переживай, все будет -ОК!

Вот хоть бы хтота дал в лоб тапком, чоб неповадно было...
Так нет, фсе вежливые...

Скажу вам, что совсем не расстраиваюсь, вкусно!
Удержаться реально трудно, да и не особо сопротивляюсь. Приятно осознавать свою нормальность и похожесть на всех. Аха.
Буду держать себя в рамках приличия
Знала, что яблоки станут засадой, так как мне вкусно и в свежем виде и в виде чипсов (сушу долго, получаются хрустящие и рассыпчатые. ВЕЩЬ Наверно тож можно в порошок и в выпечку или обвалять какие-нить канфеты) В прошлые годы мне было вкусно сразужо, до зимы чипсы ни разу не доживали...
Фоторепортаж процесса

Отчёт за день.
Вес снова 85кг (т.е.+200гр.)
Всё это после трёх БО дней

Берус за ум.
Сегодня ЧБ (первый и единственный).
Завтрак уже привычный рабочий: Дю-хлеб+Творожная запеканка+кофе;
Завтрак-2,3,4: кофе;
Обед: Печёночный тортик в микроволновке;
ужин: кургрудь с кефиром.
Вода: ОК.
Ходьба 8км (как вчерась): ОК.

Саш, каждый день по 6-8км и тебе ещё нужна какая-то ни было диета??????
Ты и до ДД жила в таком же ритме?

А напишу-ка я Дюкану, что Саша (Саша!!!!) пересмотрела ваш список запретов и решила, шо яблокам там не место (и клубнике тоже))) Так шта, ждем новую редакцию диеты... С уваженьем. Дата. Подпись...
А я вчера арбузу выпила грамм 150