вкусняшка))) я тоже готовила раньше..щас подленилась чуток)))))))))))))

Ой а расскажи чем ты его пропитывала, я тоже хочу сделать такой

Я сделала, кефир, творог обезжиренный, чеснок, зелень - все на блендере- так что у меня внутри зеленый крем . Это конечно не майонез, но с чаем сойдет утром, в разрезе вид- вообще, что-то.

Завтрак- кофе с печеночным тортом, обед - язык запеченный , зеленый чай, ужин - окошка по Дюкану, печеночный торт. Сегодня недобираю воды, не лезет. Утром вес - стабильно как на линейке, к вечеру- привес +1 кг.

У меня стабильно вечером вес на 1 кг больше
Думаю у всех так

Так-то не мотивирует, ты как Ален, Нормально к этому относишься?

А нафига ты вечером взвешиваешься?

Я к этому нормально отношусь. Мы же пьем, едим, это все весит.

Леночка, у меня то же застои были причем долгосрочные.Вес как то встал на три недели потом резко сорвался вниз и просто летел сливаясь.... Кстати, при всем моем уважении к разработчику диеты, то есть Дюкану, обрати внимание на принятие отрубей.Что хорошо одним- не подходит другим.Если действие белка и клетчатки практически понятно, то отруби способны набухать и надолго задерживаться в организме именно для этого их принимают, что б снять ощущение голода. Проверь как уходит вес без приема отрубей. Еще, у нас с тобой вес примерно одинаковый.Я сначала боялась пить много воды, и так давление, отеки и прочие радости, - вес стоял.... потом наоборот стала пить воды ак можно больше. мне сказали, что оптимально 20 мл на 1 кг веса стараюсь пить больше и что удивительно вода пошла... пропали отеки, давление снизилось, да тяжеловато пить столько воды, но я приладилась пить маленькими порциями и часто, буквально по глоточку. Плохо сходит вода? Травяные сборы помогут типа почечного чая.Это не химия- это травки, там только польза будет. опять же какое мясо кушать,У говядины сложные и плотные волокна, гигроскопичны имеют способность набухать в кишечнике, курица и рыба белок более короткий и вымывается легче. Может стоит как то меню скорре;ктировать с учетом переносимости и усваиваемости? Надо поэкспериментировать с продуктами.

Девочки! Вечером взвешиваюсь потому что не хочу процесс на самотек пускать. У меня сейчас часть жизни, можно сказать, с весами связана. Я сейчас знаю причины застоя - КД и БО. Отруби я ем с удовольствием, пеку из них, или просто с кефиром... Мясо- говядину я ем мало, курица, индейка и рыба быстрее готовятся... Воду я пью регулярно проходя мимо кулера. Вчера просто мало мимо него проходила. И тьфу-тьфу-тьфу, с отеками пока не была знакома, с давлением-да. Я еще сейчас витамины пью Пантовигар- для волос и ногтей и Омега3 для сердца.