Привет девчонки и мальчишки. Вот и я наконец-то подобрала себе диету по вкусу, принимайте в свою дружную компанию. Мне 35 лет, позади три беременности и тяжелое заболевание позвоночника, в связи с которым не могла вообще заниматься спортом. Итог: мой вес с 58 кг скаканул до 96 килограммов. Ужас!!!!! Сейчас я в декрете младшенькому годик, вот именно за этот годик я и набрала последние 20 килограммов и окончательно себя возненавидела. После недельной депрессии взяла себя в руки и решила во то бы то ни стало снова стать стройняшечкой. С февраля пробовала различные диеты, но стрелка весов колебалась в пределах килограмма и никак не хотела двигаться вниз (предательница ). В июне я сорвалась и решила что ни к чему издеваться над собой раз результата нет и села снова за общий семейный стол с доеданиями после детей. И вот "О чудо!!!!" встретила свою давнюю знакомую и была удивлена ее преображению, она очень сильно похудела и выглядит сейчас шикарно. От нее я и узнала о диете Дюкана и решила, что это мой последний шанс вернуться к стройности.
Итак я прошла 7 дней атаки (между прочим вместе с вами) изучала форум и пользовалась вашими бесценными советами, за что огромное вам всем спасибо!!!! Сегодня у меня первый день круиза, результат за 7 дней атаки - минус 4 килограмма и 100 граммов. Чувствую себя супер! А главное очень собой горжусь и, кажется, снова начинаю в себя влюбляться .
Да кстати со вчерашнего дня я хожу с Лесли Сансон, вчера прошла по миле утром и вечером, а сегодня с утра отходила уже 2 мили за раз, и впервые за последние 10 лет сегодня утром проснулась без болей в спине!!!! Оказывается и для меня есть спорт, который может помириться с моей болячкой!!!! Кстати за Лесли тоже огромное спасибо вам, ведь узнала я о ней тоже из этого форума.
Ну вот как то так. Давайте дружить! Кстати я Анжела


Мои любимые рецепты
Овсяные печеньки - http://dukandiet.ru/tvorozhno-ovsyanye-pechenyushki/
Творожная запеканка "Чистый белок" -http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=180600#p180600

Анжела, салют!
Поздравляю с окончанием Атаки, у тебя фантастическая сила воли, 7 дней, ух! и результат шикарный!
Я тоже тут недавно, перехожу на Круиз, будем плыть рядышком! Успехов тебе и хорошей мотивации!

Привет, Анжела!

4 кг за Атаку - отличный результат! Хорошее начало - залог успеха. Умничка.

Я тоже в начале пути... На Атаке только 2 кг получилось скинуть.
Сейчас 3-ий день Круиза. (Для меня это прям-таки кругосветное путешествие )
Будем путешествовать вместе.

Ой девочки, спасибо за поддержку! Я и сама не думала, что так скину на атаке, наш гуру прогнозировал 2,7 кг.

Я 7 дней мечтала о помидорчиках и огурчиках, а вот сегодня можно,а мне не хочется

Я себе утром пиццу сварганила. за основу взяла дюкановскую лепешку, на нее накидала куриную грудку отварную, перец сладкий, помидорки, заправила соусом из мягкого сыра специй и горчицы, затерла вареным белком и в духовку. Вкуснятина!!!! Она у меня получилась размером с обычную мелкую тарелочку, а съесть я смогла всего четверть от этой порции, вот это поистине чудо, раньше я бы и целой не наелась. Обожаю эту диету!

Марис, буду рада компании, пиши что себе готовишь, может и я вдохновлюсь Я чтобы сильно не заморачиваться пытаюсь те блюда, что для семье готовлю под ДД адаптировать, например сегодня своим борщ варила, рядом себе кастрюльку поставила и кидала туда то что Дюкан разрешает, еще не ела, но ложечку попробовала - вкусно!

Ленточка, мне тоже по душе такие названия, гораздо приятнее сказать не "Я на на диете", а " Я в круизе!!!"

У меня та ж история. Первые пару-тройку дней атаки очень хотела овощей, так как резко десантировала на остров, где овощи и фрукты не растут, а лишь бегают индейки и куриицы, кролики и телята с мамками. Ну, да рыбка еще плещется в море..

А сейчас сделала баклажанную икру (люблю баклажанчики), летний салат (огурцы\помидоры\лук\петрушка) и не хочу особо. Практически заставляю себя это есть в дни БО..

Я обожаю такой салат, а еще больше люблю помидорчики с луком и сметаной, но поскольку обезжиренной сметаны у нас нет придется чем-то заменять. Решение пришло само собой: вчера я купила обезжиренный сливочный сыр в супермаркете "Ашан" он по консистенции напоминает густую сметану, да и вкус похож, думаю попробую послезавтра забацать себе свой любимый салатик с этим сметанозаменителем, сегодня уже некуда эксперементировать, утром пицца, в обед борщ, думаю для первого БО дня овощей будет достаточно.

Сметанка не проблема. Сама люблю ее. Вот такую делала. И не раз уже. Очень просто и вкусно. Не отличишь от той, к которой мы привыкли )) Кефир 0% брала.

http://dukandiet.ru/smetanka/

Еще вчера такой майонез состряпала. Я его тоже лю. Вкусненько.

http://dukandiet.ru/majonez-nastoyashhij-dyukanovskij/

Попробуй. ))

Привет Анжела!!!Добро пожаловать в нашу "семью"!!!! результаты хорошие))0 так держать! и хороших отвесиков!!